文/半夏冬青
喜乐的心乃是良药
缓解失眠，有一个中成药，叫做养心宁神丸，比安眠药要安全很多。
睡觉的过程，简单来说就是阳入阴的过程。
阳可以理解为阳气，阴可以理解为阴血。
而脾，是后天气血生化之源。当脾虚的时候，血的供应就会不充足，使心神失去阴血的滋养，引起失眠。
心血不足，心失所养，这时候就会心悸而怔忡，心神不宁，失眠多梦，眩晕健忘。
心脾两虚型失眠的特点是睡眠比较浅，容易醒，醒后难以入睡，做梦自己能记住。
此外还会伴有消化不良、食欲不振、怕冷、心慌、健忘等脾虚的症状。
如果你是这种类型的失眠，就要从注意，从补心和补脾两个方面入手。
养心宁神丸以其养心益脾、镇静安神的功效，尤其适合于这种心血不足和脾气虚弱共存导致的心神不定、心悸失眠。
来看组成。养心宁神丸：党参、远志、龙眼肉、酸枣仁、山药、白术、丹参、石菖蒲、茯苓、莲子、大枣、陈皮。
其中，莲子，龙眼肉，大枣均能补益心脾，养血安神。
党参益气养血，茯苓健脾渗湿，白术、陈皮更能让脾气充足。
酸枣仁、山药安神宁心，改善失眠，远志则能益智安神。
石菖蒲香气重，香气善于冲开窍道，无论是心窍、脑窍还是耳窍。远志香气也重，苦味也浓。
苦味善于化湿，使痰浊无由产生。丹参苦，微寒，也具有活血祛瘀，清心除烦的功效。
总结起来就是，无论心气不足，心血不足，心血瘀阻，痰浊阻滞导致的心神失养，都在本药考虑的范围。
另外补充一点。中医认为，如果孩子出现厌学、恐学、心慌、手抖等症状，很可能是由于情志失调、心神不宁所导致。
对于这种情况，我们可以试着通过养心宁神、调和气血的方式来缓解孩子的焦虑、抑郁情绪，从而改善学习困难的症状。养心宁神丸或可一试。
青松山长（鹤先生）（微信：hexuan7295）一直致力于弘扬国学，传播中华文化，中医文化。文章始终围绕着“上有利于国家振兴、下有益于个人启智”之出发点，以笔为刀，书家国大义，斩魑魅魍魉。为防失联，各位可加个人微信。
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