国庆假期，市民朋友外出旅游、探亲访友、休闲娱乐等各项活动增多，短时间内人群聚集和流动大幅增加。
香洲区卫生健康部门温馨提示：广大市民朋友在出行的同时别忘了预防登革热、诺如病毒感染、食源性疾病、呼吸道疾病！
01登革热
登革热主要通过伊蚊（俗称“花斑蚊”）传播，主要症状为突起发热，全身肌肉、骨、关节痛，极度疲乏、皮疹、淋巴结肿大等。目前登革热高发，广东多地均有报告本土病例。
出行防护措施：
1.旅行时穿浅色长袖上衣和长裤、皮肤裸露处涂抹驱蚊剂。
2.避免在公园和景区树荫下长时间逗留。
3.远离积水、废旧轮胎及沟渠等蚊虫孳生地。
4.住宿有空调的宾馆酒店，睡觉时使用蚊香、蚊帐等灭蚊措施。
5.旅行结束后，注意自我健康监测，若出现发热等症状，应当立即就医，并主动告知医生旅居史。
02诺如病毒感染
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分患者还伴有低热，多发生在每年10月至次年3月。
出行预防建议：
1.常洗手。
2.不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶制品。
3.不喝生水。
4.不吃不干净的水果和蔬菜。
5.不接触病人、病人呕吐物、排泄物及其污染物品、污染环境。
03食源性疾病
国庆假期，集体就餐机会增多，外加10月天气较为炎热，极易出现因饮食饮水不洁而导致的腹泻和食物中毒等现象，发生食源性疾病暴发的风险增高。其症状以胃肠道症状为主，就是人们常说的“上吐下泻”，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分可伴有发热、头晕头痛。有些食源性疾病除了消化系统症状以外，还会引起严重的脏器损害并发症，甚至危及生命。
出行预防建议：
1.外出就餐时，尽量选择卫生条件好，证照齐全的餐饮服务场所和整洁规范的街头摊点。
2.选择食物时，尽量选择现制现吃的熟食，谨慎进食凉拌菜。
3.烧烤类食物（特别是肉和海鲜类）一定要烤熟烤透。
4.对于一些生食或半生食的地方特色食品（如生蚝、生腌等），要根据个人体质和健康状况谨慎选择，免疫力低下者、儿童、老年人和孕产妇等人群避免食用。
04呼吸道疾病
流感、新冠、支原体肺炎等急性呼吸道传染病，潜伏期短、传染性强、传播速度快。人群普遍易感，尤其是孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，感染后出现严重疾病和死亡的风险较高。假期需持续做好多病共防，防范呼吸道疾病叠加或交替风险。
出行预防建议：
1.接种疫苗：及时接种流感、肺炎链球菌、百日咳等疫苗，疫苗是预防疾病最有效的方法之一；
2.减少聚集：尽量避免前往人群密集的地方；
3.佩戴口罩：选择医用外科口罩，尤其在人员密集的地方；
4.清洁消毒：常用流动水和肥皂清洁双手，或使用含酒精的免洗手消毒液。
5.通风换气：经常通风换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。
编辑：李棨豪
初审：周尤曼、李方彪
复审：王彪
素材来源：健康广东、香洲区卫生健康局、香洲区疾病预防控制中心
