“我是一个有病的人……我是一个凶狠的人，一个不招人喜欢的人。”
这是陀思妥耶夫斯基《地下室手记》的开头。
是一个蜗居在地下室内的退休公务员，在社会种种欺凌、打压下，爆发出的心灵独白。
他从小流离失所，遭受亲戚谩骂和同学孤立，步入职场后更加格格不入。
他继承了一笔遗产，本可以好好经营自己的生活。
却为了融入社会、报复他人、寻求精神慰藉，而做出一系列匪夷所思的举动，反而让自己狼狈不堪，最终只好龟缩到地下室度过余生。
这位“地下室人”，敏感、多疑、矛盾……
他深陷情绪泥沼无法自拔，几乎与现在的我们如出一辙。
有句话说：“成人的世界，要学会和解。”
人生不过三万天，如何度过这一生，选择权始终在自己手里。
生命总有裂缝，生活总有残缺。
不焦虑、不内耗，会与自己和解，才能够于漫漫人生中，活得自在，活得坦然。
来源：不归读书
不合适的圈子，不强融
地下室人有着不幸的童年。
父母早逝，他只能由亲戚抚养。
可亲戚很不待见他，总对指责打骂。
一到他上学的年纪，就将他送到了寄宿学校，他只能被迫独自生活。
然而学校的生活也并不美好，不过是换了个地方继续遭受苦难。
同学们嘲笑他的身材和容貌，甚至有意排挤他。
为了堵住同学的嘴，他拼命埋头苦读，用成绩来证明自己。
毕业后，他虽然考上了公务员，却不受上司和同事待见，工作多年也不得晋升。
而他的同学们却靠着溜须拍马、走后门，渐渐身居高位。
他本不善于人际交往，可为了证明自己过得很好，他频繁参加同学聚会。
甚至为了不被瞧不起，他向上司预支工资，穿着体面地赴宴。
一天，他并没有受到邀请就去了一位同学家。
进了门才知道，那位同学邀请了其他同学正在聚会。
同学们就像没看见他走进来一样，继续各聊各的。
他只好尴尬地强行插话，高谈阔论，以此引起大家的关注。
此时，他才意识到自己在出手阔绰的同学们中间，就像“一个平淡无奇的苍蝇”。
事实上，他和同学们本就不是一路人。
他喜欢读书和思考，而他同学们则喜欢一钻营权势和财富。
他一味强行融入本就不适合他的圈子，结果只能是自寻烦恼。
人与人交往，很重要的一点是要三观契合。
三观不同，意味着看待事物的观点和立场的不同，这不是简单的理解和包容就能解决的问题。
不在一个频道上的人，相互间只有消耗，时间久了反而成了彼此的负担。
所谓道不同不相为谋，早一些看清这一点，放弃那些不合适的圈子，才有更多的时间充实自己，结交志同道合的朋友。
成熟的人生，是有能力选择自己喜欢的关系，而不是为了维系一段没有滋养的关系，委屈自己。
不合适的圈子，不必强融。
对于那些志不同道不合的朋友，大可以趁早远离。
事过翻篇，不内耗
培根说：“一个人如果念念不忘痛苦，就会令自己的伤口常常如新。”
人生在世，伤痛在所难免。
如果总盯着过去不放，只会陷入无限的内耗中。
地下室人就是如此。
自从在同学聚会上自取其辱后，他就陷入了深深的内耗。
他不再和任何人交往，也不和任何人说话。
他觉得，大家一定把他当成了怪人，他们似乎在用厌恶的眼光打量自己。
一天下班回家时，路过一个台球室。
他看到里面很是热闹，而他自己一个人感到格外孤独。
他看得出神，却忘记自己挡了别人的道。
有一名军官正巧走到他面前，只见那名军官伸手将他移到一旁，没看他一眼就走了。
地下室人十分愤怒，他觉得军官很粗鲁，而且不尊重自己。
他本想找军官理论一番，可是骨子里的懦弱让他说不出话来。
他只好忍气吞声，灰溜溜地回了家。
可到家后，他却左思右想难以放下。
他跟踪军官，花钱打听军官的姓名和住址，还写了一封慷慨激昂的决斗信，但没有胆量寄出去。
直到两年后的一天，他走在下班路上，正谋划着新的复仇计划，恰好看到军官迎面走来。
他鼓足勇气，挺起胸膛，狠狠地碰了一下军官的肩膀。
然而军官却并没有回头看他，若无其事地走了。
这件在他心里反复咀嚼两年多的事情，却从未在军官心里留下任何痕迹。
这一切，不过是他一个人的独角戏罢了。
网上有一段描述精神内耗的话：
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假想苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。
通俗一点的说，就是胡思乱想。
别人的一个眼神，要反复思量很久；
不经意间听到一句话，就在心里各种琢磨；
放不下过去的事情，时时咀嚼折磨自己。
再强大的人，久而久之，也会被这些看不见的思虑拖垮。
人这一生，总会遇到几件糟心事，与其反复纠缠，消耗自己，不如该放就放，该忘就忘。
专心眼前的自己，才能掌控自己的人生。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）
与自己和解，是最好的治愈
心理学上有个名词叫“受害者心态”。
有这样心态的人，总把自己当受害者，他们会把自己的不幸，都归咎于他人，认为所有人都应该为他的遭遇买单。
他们会肆意发泄自己的情绪，将自己的不满加诸在他人身上。
这种情况下，他们反而从“受害者”，转变为“加害者。
地下室人曾有过一段感情。
他因为错过朋友的聚会，而意外来到一家妓院。
在那里，遇到了一位叫丽莎的妓女。
二十岁的丽莎被父母卖到妓院，麻木度日，但她却有一颗善良纯洁的心。
地下室人明知丽莎是身不由己，却以一副刚正样子，怂恿她弃暗投明。
没想到，他并不走心的一段话却惊醒了丽莎。
丽莎痛哭一番后幡然醒悟。
她拿着地下室人留下的地址去找他，不料意外撞上了他跟仆人争执的场面。
地下室人觉得脸面丢尽，恼羞成怒的他无视丽莎对自己的好心安慰，对她恶语相向，把丽莎羞辱走了。
最终，他躲进地下室中封闭自我，再也出来了。
地下室人本可以和丽莎建立亲密关系，共同走出牢笼，但他却不愿与自己和解，最终自困于心灵的枷锁。
稻盛和夫曾说：“世界上最大的监狱就是人的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。”
没有谁的生活是完美的，众生皆苦，唯有自渡。
人生有无限可能，没有必要让自己受困于心灵的羁绊。
尝试放下，与苦难握手言和，才能够学会如何去爱这个不完美的世界以及满身伤痕的自己。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）
写在最后
人生一世，我们是自己故事的书写者。
与其在不适合的圈子里勉强自己，不如勇敢地走出那片阴霾，寻找属于自己的阳光。
别让过去的伤痛成为今日的枷锁，学会翻篇，是对自己最大的温柔。
更重要的是，要学会与自己和解，接纳自己的不完美。
因为真正的体面，不是外界的认可，而是内心的平和与自由。
你的人生剧本，由你执笔，快乐与悲伤，选择权永远在你手中。
愿我们都能成为自己的救赎者，拥抱每一个不完美的瞬间，活出最真实的自我。
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