“跑在阳光下，走进健康里”
第九周十佳之星诞生了！
学生跑步易班打卡地址
https://q.yiban.cn/app/index/appid/1728749
本次活动数据统计时间：
10月11号—11月17号
对统计数据有异疑可联系以下同学:
顾同学：15028524828
周同学：15770454148
杨同学：15094203514
张同学：15287904519
1.跑步：每周最多打卡5次，每次打卡公里数为1-5公里。公里数大于5公里按5公里计入运动数据，配速控制在4’00”—10’00”以内；公里数、时间和配速要相符合超出或不达不计入成绩。
2.上传的截图要有清晰的跑步轨迹、当天的日期须清晰可见、须标出自己的姓名，班级，学号;每天只有一张截图，多张截图最高有效，其余无效。
3.运动打卡时评论须有年级班级+姓名+学号，第几次打卡，公里数，配速，时间。
1.运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。
2.请大家选择适宜的时间运动。
3.运动前做好热身准备活动，避免在运动中受伤；运动期间注意安全。
供稿 | 体育部
排版 | 王雨萌
编辑 | 台书圆
初审 | 付钰儿
二审 | 金致平
终审 | 马秋萍
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