晨光微启
唤醒沉睡大地
操场上青春身影跃动
洋溢青春活力
河中医学子开始了晨跑生活
清晨多了一群律动的身影
第二临床医学院
2024级医学影像技术（中外合办）本科班
晨跑感悟
回想我第一次晨跑，被表哥拉着从家出发跑向体育场。正处于高考完颓废期的我第一次感受到奔跑带给我的松弛感，从那以后我便迷上了晨跑。
每天早上慢跑3公里，我感到神清气爽，呼吸着新鲜空气，看着以往热闹的街区此时还未醒来，《教父》中的话在我耳边响起：“生活如此美好。”随着跑量的累积，我不满足现状，开始追求速度。用四分半的配速跑3公里真的很难，但太阳一天天升起，我也在一点点变强。3公里开始变成5公里，每每身体快要坚持不下去时便是燃烧意志的开始，当意志力也支撑不住时，我的身体却突然充满力量，脚步变得轻盈，摆臂变得迅速，呼吸也无比顺畅，是的，我进入了传说中的“二次呼吸”。所以“当身体坚持不住的时候，意志会带你冲出重围。”不只是说说，必须要付诸行动才能切身体会到其中真意。
跑步实实在在锻炼了我，我变得更有耐心，更能忍受痛苦，对身边的一切充满热情。我希望更多的人加入到跑步的行列，跑起来，感受风的吹拂。
晨跑宣言
小步快跑，坚持不懈！
尚真书院
2024级公共管理类本科三班
晨跑感悟
早晨是一天的开始，置身于清晨的大自然中，空气清新，阳光柔和。趁着晨曦，我们尽情享受着晨跑的乐趣。晨跑可以提高心肺功能，增强免疫系统；可以提神醒脑，提高一天的精神状态，让人更加清醒和专注；有助于建立规律的作息习惯，改善睡眠质量；有助于在跑步过程中缓解压力和抑郁情绪。
晨跑时能够呼吸新鲜的空气，享受宁静的环境，欣赏喷薄的日出光辉和粉色天空，感受露珠的闪耀，获得充沛的活力，每天坚持晨跑，看着自己的进步，也会让我们有一种成就感和自豪感。
晨跑需要我们有持之以恒的毅力和恒心，坚持不懈，每次跑步都是对自我的挑战，在速度和距离上突破自我，晨跑更是一种积极的生活态度，我们每天早起，更加自律，也更加珍惜时间。
晨跑宣言
迎着朝阳，跑出健康！
护理学院
2024级护理学（中外合办）本科班
晨跑感悟
晨跑，是与朝阳的约定，是和自己身体的深度对话。每一步的落下，都像是在叩问大地，感受生命的律动。汗水在晨曦中闪烁，那是努力的勋章，它让我懂得坚持的力量。晨跑，是开启活力一天的钥匙，是心灵宁静的港湾，让我拥抱健康，更让我领悟生活需要一步一个脚印地向前。
晨跑宣言
晨跑，是我与晨曦的约定，是我用汗水书写健康与坚持的篇章。
尚真书院
2024级计算机类本科一班
晨跑感悟
对于晨跑一事，我个人是非常赞同的。一个人无论多么优秀，如果没有健康的身体，那么一切都是空谈。许多大学生都不喜欢运动，包括我，那么身体素质只会越来越差，所以更需要晨跑来锻炼自己，提高身体素质。
晨跑不仅能够增强体能，还能让我们保持良好的早起习惯，最重要的是，它能使自己更加精力充沛。虽然我们早起的时候可能迷迷糊糊、浑浑噩噩的，但经过晨跑之后整个人会容光焕发，有一个好气色。跑的时候确实很累，但是跑完之后自己会成就感满满，收获了一份美好的结果。
晨跑宣言
晨跑后的满头大汗，是自己努力向前的证明！
统筹、三审 | 许学海
策划、二审 | 张 静
初审丨王卓 杨珂馨
编辑丨李韦雅
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