大雪
二十四节气
忽如一夜春风来
千树万树梨花开
今天23点16分
我们迎来冬季的第三个节气
大雪
日暮苍山远，天寒白屋贫
柴门闻犬吠，风雪夜归人
斗指壬，太阳到达黄经255度，每年公历12月6日-8日，此为大雪。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣”。大雪节气表示降大雪的雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
大雪有三候
一候鹖鴠不鸣
鹖鴠二字发音为“何旦”，是一种夜鸣求旦之鸟，又称寒号鸟。其实，寒号鸟不是鸟，而是一种哺乳动物，叫复齿鼯。它的前后肢间有宽宽的皮膜，展开后就像一顶降落伞，可以帮助它在树林间快速滑翔。此时因天气寒冷，寒号鸟不再鸣叫。
二候虎始交
在冬季，由于气温降低，许多动物会减少活动，进入休眠状态。而老虎是猛兽之王，大雪节气是阳气上升、阴气下降的转折点，是万物收藏、生机潜伏的时节。在大雪至阴的节气里，老虎感受到了天地之间蠢蠢萌动的阳气，开始寻找配偶。
三候荔挺出
《说文解字》中说：“荔，似蒲而小，根可为刷。”兰草是一种多年生草本植物，喜欢温暖湿润的环境。在冬季即将结束时，兰草感应到阳气的萌动，开始在土壤中积累能量，准备在春季时抽出新芽。这也是大自然的生命力量和生命希望的体现。
大雪之习俗
1.大雪腌肉
老南京有句俗语，为“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，涂抹在鱼、肉和光禽内外，放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方。半月后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
2.大雪封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画卷。到了大雪节气，北方的河水冰冻，人们可以尽情地滑冰嬉戏，堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球，都是年轻人喜爱的户外活动。
3.赏梅
梅花是中国传统文化中的重要元素之一，被视为吉祥的象征。很多家庭会在周末带着家人去公园或者山区赏梅。赏梅不仅可以欣赏到美景，还可以让人们感受到中国传统文化的魅力。
大雪之养生
1.注意保暖
在大雪节气，天气寒冷干燥，尤其需要注意保暖，适时增加衣服、戴帽子、穿袜子，特别是在外出时，要注意防寒保暖，避免感冒和其他健康问题。
2.添食进补
有句老话说“大雪补得当，一年不受寒。”民间认为，大雪节气是进补的好时机，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。我们可以通过饮食调理来增强身体素质。可以多吃一些温热性的食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒等，以增加身体的热量和抵抗力。同时多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如豆类、蛋类、蔬菜、水果等，通过饮食调理来增强身体素质。
3.适度锻炼
虽然大雪节气天气寒冷，但是人们还是需要进行适度的锻炼来增强身体素质。例如，慢跑、散步、打太极拳等运动都可以进行。此外，避免过度疲劳，避免熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，保持良好的睡眠质量。
石榴开裂已将残
尚有馀花供静观
大雪天时记年少
新蔬根蓏未登盘
END
统筹、三审 | 许学海
策划、二审 | 张 静
初审丨王卓 杨珂馨
编辑丨李韦雅
文字丨姜天雪
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