减少外出是污染天气下自我保护最有效的办法。如需外出，可选择地铁和轿车出行，根据研究，这些外出方式可明显降低颗粒物个体暴露水平。
外出时佩戴口罩可减少颗粒物的吸入。
外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，保持身体洁净舒适。
关闭好门窗，可采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等方式保持室内清洁干净，有条件可开启空气净化器。
空气较干燥，建议多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。
据天津气象预报
今天（26日）夜间到27日上午
风力逐渐增大到3-4级
将吹散雾、霾
气温下降4℃左右
预计27日市区最高气温将降至17℃
最低气温跌至个位数
