一个人想得太多又做得太少，难免会因思虑过度而内耗自己。
那么不如动起来，缓解焦虑、治愈身心、重塑生活。
行动起来，缓解焦虑
想得多却做得少，就容易产生焦虑的情绪，没有切实的行动做支撑，太多的思虑只会扰乱自己。
专注于手边的工作，可以获得充实感和满足感，想要摆脱焦虑，就不要再懒惰拖延。
立即行动，不为自己找借口；
坚持行动，不因拖延而烦躁；
依靠行动，治愈焦虑的情绪。
当我们有可以聚焦的事情，行动起来，就没有过多的精力去焦虑了。
运动起来，治愈身心
走出去，看沿途的风景，放松心情；
动起来，通过锻炼来治愈身心；
坚持住，拥有了健康才是基石。
如果身体已经超负荷，负面情绪难免产生。
科学的运动，不仅能增强体质，还能促进不良情绪的释放，让身心轻松舒畅。
正如一句话所说：“热爱生活的方式有很多，最直接的一种就是来一场大汗淋漓的运动。”
运动起来，找到一种最适合自己、最好坚持的运动。
主动起来，重塑生活
想重新塑造生活，要从改变自己、提升自己、突破自己开始。
比如持续学习，通过阅读、上课去获得新知，或者通过大量实践来获得有用的经验。
利用好空余时间“充电”，让自己不断地成长蜕变。能力变强了，认知提高了，生活自然也不一样了。
改变自己，主动学习把握主动权；
提升自己，每天进步一点点；
只要你想提高，就一定有办法、有途径。记住凡事贵在坚持，千万别因畏难而轻易选择放弃。
那些学习型的人，往往更具有战胜困难的能力，他们总能不断地成长，将遇到的问题巧妙地解决。
主动起来，在学习中精进自己，收获属于自己的成功。
人生不易，我们要学会管理自己、治愈自己、提升自己。
行动起来，缓解焦虑。
运动起来，治愈自己。
主动起来，塑造生活。
记住这3点，从现在开始让自己“动”起来，一边努力生活，不断向上，一边清除杂念，让心情平静、愉快。
