杭州百岁老人达1714人,最长寿者109岁!有哪些长寿秘诀?

百科   2024-10-20 23:01   安徽  



10月11日是重阳节,也是我国第12个“老年节”。当天下午,杭州首次发布《百岁老人图谱》并解读杭州市长寿老人报告。数据显示,截至2024年9月底,杭州共有百岁老人1714位(含虚岁),其中男性538位,女性1176位。这个数字,是10年前的2.8倍,2015年杭州市百岁老人(含虚岁)仅为607位。

百岁老人持续增加

截至今年9月底,杭州市共有百岁老人1714位(含虚岁),男女比例为1:2.2,与2023年同期相比增加234人。西湖区的陈*琴老人(女),1916年出生,109岁,是我市目前最长寿老人,让咱们一起来看看杭州的十大寿星都是谁。

2024年杭州市最年长十大寿星

杭州市2024年百岁老人(含虚岁)统计表

据统计,近10年来,杭州市百岁老人(含虚岁)从2015年的607位增加到2024年的1714位,是2015年的2.8倍。

杭州市近10年老年人人数统计表

杭州老人健康长寿的6大因素

今年8月份,市民政局启动了杭州老人健康长寿影响因素调研,邀请专业机构走村入户对我市402位95岁及以上的长寿老年人的家庭、社会、经济、环境等因素进行探究,总结得出了影响杭州老人健康长寿的6大因素:

一是和谐优美的环境

杭州自古便享有人间天堂的美誉,自2020年以来杭州空气质量达标天数(AQI)均保持在300天以上,2023年入选首批国家碳达峰试点城市,全市有27个社区(村)被评选为全国示范性老年友好型社区,镇街级居家养老服务中心实现全覆盖,连续3年获评全国健康城市建设样板市。

二是衣食无忧的经济

收入水平较高,且有较强的经济独立性是杭州长寿老人的一大特点。在受访的长寿老年人中,有89.05%(358位)的老人均有固定收入来源,有59.20%(238位)的老人月固定收入在2000元及以上,有74.13%(298位)以上老人的固定收入来源是退休金或养老金。其次,子女/孙子女资助,各类政府补贴也是老年人固定收入的重要来源,衣食无忧的经济基础,让老年人有更多元的追求。

三是美满幸福的家庭

幸福美满的家庭不仅能够为老年人提供必要的生活照料,还能够满足老年人对精神慰藉的需要。在受访的长寿老人中,有99.50%(400位)的老人已婚育,并且多数老人拥有不止一个孩子,有72.25%(289位)以上的老人与子孙辈共同生活,与家人同住的老人健康状况好于独居老人和养老院居住老人。

四是积极乐观的心态

调查显示长寿老人都患有各类疾病,但他们的心态较为乐观,有84.6%的老人认为自己生活幸福,当问及“是否不论遇到什么事情都能想得开”这一项时,有79.6%的老人给出肯定的回答,有53.2%的老人对未来生活充满希望,仅有10%的老人认为自己越老越不中用。

五是节制规律的习惯

调查显示:①大部分长寿老人都禁烟酒。有76.37%(307人)以上的老人从来不吸烟,有88.06%(354人)的老人不喝酒或偶尔喝酒。②多数长寿老人睡眠质量较好。有30.85%(124人)的老人睡眠质量非常好,有43.78%(176人)的老人睡眠质量比较好。③三分之一的老人有锻炼习惯。虽然大多数长寿老人处于生活不能自理的状态,但仍然有26.6%(107位)的老人每周都有不同频次的锻炼习惯,有36.6%(147位)的老人年轻时就有锻炼习惯。

六、清淡丰富的饮食

在受访的长寿老人中,有78.11%(314位)的老人饮食口味清淡,有82.3%的老人经常吃新鲜蔬菜,超过半数的长寿老人经常吃新鲜肉类(59.7%)和豆制品(50.7%),超过三分之二的老人从不吃或很少吃坚果(63.2%)和人参等药用植物(60.2%),将近半数的老人从不吃或很少吃咸菜泡菜(49.5%)和糖果甜食(44.5%)。

来源:杭州市民政局、潮新闻

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