水果类：石榴、桑葚、番石榴、梨等； 蔬菜类：苦苣、竹笋、菠菜等； 谷类：藜麦、荞麦、大麦、麸皮等； 菌藻类：香菇、木耳、银耳、竹荪、紫菜、裙带菜等； 豆类：黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等。
健胃消食片主要功效是健脾胃，成分包括太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂。适合脾虚人群和老年人。 消食健胃片主要功效是消食，成分包括山楂、炒神曲、炒麦芽、槟榔。吃多了不消化时，选择消食健胃片效果更好。
特别提醒：保持规律饮食习惯，避免暴饮暴食。若出现剧烈呕吐、腹痛、发热、腹泻等不适，可能是胃穿孔、急性胰腺炎、肠胃炎的信号，需尽快就医。
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来源｜央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合国家应急广播
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