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今日小雪
“莫怪虹无影，如今小雪时”
小雪·三候
此时节，气温逐渐降低
空气也变得干燥
落雪取代了降雨
彩虹也不再出现
古人云
“天气”为阳，“地气”为阴
到了小雪
阳气上升，阴气下降
万物变得沉寂
小雪过后
生命逐渐掩藏活力、积蓄力量
大地迎来寒冬
小雪节气是反映
气温与降水变化趋势的节气
并不代表着一定会下雪
此时节
寒潮和冷空气活动趋于频繁
气温持续走低
1.小雪时节，天已积阴，寒气未深。首先要做好的是御寒保暖，预防感冒。一般来说，老年衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，切忌穿得过厚，导致出汗感冒。
饮食方面宜吃温补食物和益肾食品，最好有健脑活血功效的食物。温补性食品如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等；益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、核桃等。另外，还可多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪的天气时常表现为阴冷晦暗，最容易破坏人们的好心情，特别是在心情不好时表现更明显。为避免给抑郁表现的朋友带来不良影响，当天气令的时候，不要怕冷而不外出，要适当出去晒太阳，进行适当的 “阳光浴”可改善不适感，这对压抑的心情是一种很好的自然疗法。
虽说小雪节气
天渐冷，冬渐深
愿岁月安暖
愿大家在冬日静谧中
积蓄生命能量
静候春暖花开
编辑：董 龙
监制：周 丽
