俗话说“病从口入”，饮食会影响我们的身体健康，但饮食会影响情绪吗？最近的一项研究发现，偏爱吃某类饮食，确实抑郁的风险会升高。
爱吃这类食物的人
抑郁风险高
抑郁症的风险升高27%，
患糖尿病的风险升高15%，
中风的风险升高22%。
你的饮食喜好在潜移默化地影响着你的健康。这项研究表明，如果你最喜欢的食物是蛋糕、糖果和含糖饮料，那么这可能会对健康产生负面影响。
甜食吃太多除了影响心情
还会导致多种健康问题
帮助改善心情的食物
坚果能提供丰富的膳食纤维，部分坚果，如核桃中还含有一定量的n-3系列多不饱和脂肪酸。
来源：黑龙江发布
编 辑：张靖博
一 审：史坤鹏
二 审：李婉秋
三 审：吴清双
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