如何同时获得“心思宁静”和“人生丰富”？
情感
2024-07-15 00:01
上海
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我从小就有一个很独特的人生目标，就是要同时获得心思宁静和人生丰富。如果你也有类似的目标，那么这篇文章就值得你阅读，否则就没有必要看下去了。心思宁静是指在面对一个人、一件事的时候，你能够静下心来、不受干扰，心情平静地进行处理。我发现和西方人相比，中国人普遍比较纠结、焦虑、混乱。我们做一件事情的时候，往往会为别的事情担忧。不管是按照社会标准成功的人还是不成功的人，中国人似乎都非常紧张、忙乱、焦急。我们心里总是处在“欠债”的状态中：工作上、生活上、学习上、人情上，健康上欠了永远还不清的债。并且这种债务在日积月累，看不到尽头。有的人干脆就放弃了，处在一种虱多不痒的状态。这是指你花同样的时间和精力，获得比普通人平均水平更高的成效、更好的结果。也可以理解为你的人生比大多数人更丰富，尽管你并没有花更多的努力，也没有花更多的时间，更没有忍受更多的痛苦。首先声明，我的所谓成果和任何一位名人、伟人相比都不值一提。比如说我在经济上的成就和马云相比就不到他的万分之一。但考虑我在智力、努力、运气等各方面与马云的巨大差距，我对自己的“成就”也可以心满意足了，毕竟我“超额”实现了我自己的人生梦想和目标。我现在担任一家跨国公司中国区的管理者，同时兼管印度的业务（作者注：这是2020年的信息，后来我又管理了中国、欧洲、非洲的多家公司）。我们的业务取得了20年的高速增长。另外我还有一些社会兼职，包括担任某大学的客座教授。我还有丰富的业余爱好，包括去过中国所有的省区以及境外50个国家和地区。我至今发表了3000多篇自媒体文章。另外，我每天坚持健身，保持足够睡眠，每天坚持学习。我觉得我的人丰富多彩，应该高于中国的平均水平。但我不觉得我付出了比正常人更高的代价，因为我绝大部分时候心思都是宁静的。尽管我的事情非常多，但我从不迟到，也不爽约。比如，我曾经和一群球友约了每周打一场羽毛球，结果发现我可能是唯一从不迟到的。如果我因出差等原因有某天不能来，我也会提前通知大家。我觉得我获得了工作与生活的平衡，心情与身体的平衡。如果你也希望在心思宁静的前提下获得丰富的人生，那么下面是我总结的一些经验供你参考。高度聚焦：不管是在工作、学习还是和人交流的时候，我都能够将所有注意力集中，我不善于一心二用。我听别人讲座或者参加会议时，我喜欢坐在第一排最靠近讲台的位置，让我能全神贯注听讲。即时处理：不管是我自己的事情，还是别人交给我的事情，我尽量立即处理、不往后推。我发现大部分人都喜欢“等等再决定”，结果是“待处理”的任务堆积如山。计划提醒：如果一件事情我不能马上做决定，比如我还需要查资料或者询问他人，我就会设置一个做决定的时间并通知对方。我会借助电脑和手机的功能，将所有未来的计划安排都设置在日历当中，以便对我进行按时提醒。这大大减少了我的记忆负担。我的心思非常宁静，也是因为我的大脑经常处在“空杯状态”。分类存档：我管理过的事情、接收的信息非常多，但我都能够及时进行科学的分类和存档，随时可以快速调用。对此我发表过一篇文章，题目是《用这一招，我的人生效率提高了10倍》。这就是借助科技方法减少大脑记忆负担。屏蔽干扰：在学习、工作、休息、运动或者与人交谈时，我会设置固定的时间，屏蔽所有外来的干扰。比如我在和人交谈时，会将手机设置在静音状态。逻辑清晰：我能快速做出决定，并且毫不纠结，是基于自己有清晰的逻辑思维能力。远离脑残：对于那些逻辑混乱，情绪不稳的人，我会尽量远离。否则他们会伤害我的心情，也会伤害我的效率。我就是用这种方法断交了一些同学和朋友。心思宁静和人生丰富，虽然是两个方向的目标，几乎是“既要、又要”的难题，但是，如果你采用我上面的方法，还是有可能同时实现。最近，我发现，不知道是不是因为经济形势影响了就业环境，我周围许多人出现了焦虑和失眠，甚至到了影响工作和生活的程度。这方面，除了采用上述方法以外，如果你的情况比较严重，建议采用比较专业的心理疏导。下面是我的一个朋友开发的专业平台，供你参考。你试用后是否有效，请将结果告诉我。![]()
