明起,拉萨人午睡请调整一下!

民生   2024-10-21 22:30   西藏  

扫码进西藏脱单群

让你脱单路上不迷路


当代上班族日常
早上闹铃响

起不来,根本起不来


中午闹铃响
睡不够,根本睡不够


说起午睡的好处
那可真不少
但是!
虽然午睡好处多!
千万不要往死里睡!




午睡宜小憩
一般睡10~20分钟
是比较有益的
建议最长
不可超过30分钟

另外,餐后立马睡觉
容易导致消化不良诱发胃炎
也可能引起食物反流
引发反流性食管炎

建议在
吃完午饭20~30分钟后
再开始午睡
同时
并不是所有人群都适宜午睡

你一般午睡多少时间
欢迎评论区留言讨论


▌来源:健康中国、CCTV生活圈、无锡博报等、名城苏州网

▌说明:本文由拉萨生活网转载,未做删改。

▌关于版权:拉萨生活网尊重版权,倡导正能量,所有信息仅作为分享,如有侵权或不正之处,敬请指正,及时删改。

商务合作:电话 13398009881 (微信同号)


▼点击【阅读原文】进西藏本土相亲平台!

拉萨生活网
成立于2017年,拉萨本地生活服务平台!
 最新文章