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如果一直“跳舞”,大概会怎样?
学术
2024-10-04 06:32
浙江
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10年以后,当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质开始发愁的时候,我们依然神采奕奕。
20年以后,当同龄人都开始意识到健身的重要性,开始做“垂死挣扎”的时候,我们依然精神抖擞。
30年以后,当部分同龄人需要被照顾时,我们依然在享受生活。
40年以后,我们依旧可以告诉别人,我,挺好的。
长期跳舞的人,渐渐会很难让别人猜出他的实际年龄。
长期跳舞的人,比以前更自信,更开朗,拥有更多的笑容。
长期跳舞的人,也许不美也不帅,但只要往人群里一站,他的气质很难被掩藏
长期跳舞对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且跳舞的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。
世卫组织认定,跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计:每跳一段舞,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。
一起来看看跳舞的几条益处!
1
增加记忆力。
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,跳舞能够增加记忆力,记住每天练舞,记忆力会越来越强了。
2
打开经络。
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天跳舞半个小时,全身放松了。身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过跳舞,气血通畅了,身心就自由了。
3
减少五脏疾病。
五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。
4
精神快乐。
医学讲,定时坚持跳舞,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。
5
体形美丽。
人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,跳舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
6
延年益寿。
生命在于运动的意思,跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。
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