练舞不注重这几点，一天练24小时也白费！

学术 2024-10-15 06:32 浙江

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一、忽视形体姿态

如果你有一个舒展挺拔、优雅大方的姿态，那就会使舞者精气神倍增，真的会令人赏心悦目。

所以，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。你的舞蹈水平才会越进步越快~~想要有一个好的舞蹈，千万不要忽略你的形体姿态。

二、不重视基本功训练

俗话说：万丈高楼平地起，全靠打基础。跳舞也一样，基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。

所以无论你是业余还是专业，无论你的舞蹈达到了怎样的水平，基本功永远值得你去重视。只有这样，舞者才能随着音乐随心所欲的调整身体翩翩起舞。只有熟练的掌握了基本功，才能更精准的让身体表达你想表达的感情。

三、太过于急于求成

跳舞不是急于求成，而是平心静气！跳舞一定要在初期注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。

如果只求进度，不求质量，短时间内学完很多动作，每个动作都不规范，不规范的动作以后要想改正，十分困难。其实任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进！

四、不严格、不严谨的态度

跳舞最重要的一点就是正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。一个正确地学习心态是很重要的，学习不可抱有幻想，不要急于结果。要一心一意地练习，不要急于一时心热，总是报着差不多的心态而放过自己，那样只会导致你舞的越来越离谱，从而出现一个差不多的舞蹈。所以要了解一定的知识之后严格进行正确地练习方法，不然也许跳了几年都不清楚自己跳的是什么。让良好的习惯在心里生根发芽。

五、缺乏自信心

如果练舞的时候不敢在人前展示，担心别人会笑话自己。那永远也跳不出像样的舞蹈，舞蹈就是通过肢体语言去传达你内心的感受，如果放不开，没有自信，那展现的也同样是一支没有自信的舞蹈，看不到其舞蹈的灵魂。其实，没有什么好害羞的，谁都是从新手到高手一步步走过来的。

六、不看镜子

镜子里所反应的就是另一个你的自己，所以跳舞的时候，最好要在条件允许的时候面对镜子起舞练习，跳舞的时候最好对着镜子练习，这样可以随时纠正自己的动作。好的动作要加以精雕细琢，不好的动作要加以改正。只有这样才能舞出真正自己的水平。

七、不重视音乐

“舞随乐动，乐随舞美”。音乐就是舞蹈的“灵魂”。舞蹈的目的在于配合音乐来传达内心的情感。舞蹈跳的好的人，音乐修养都很高，音乐的每一个音符都仿佛从他飘动着的舞姿中流淌出来。

所以做为一个好的舞者，要学会剖析音乐和舞蹈动作的内在联系，体会音乐对舞蹈的重要性和必要性。

八、没有好老师

有时候，学舞进步慢真的不能怪你自己。找一个好老师，可以事半功倍。好的老师，犹如人生路上的一盏明灯，他能用自己丰富的积累，一眼看出你的优势和不足，告诉你如何少走弯路，帮助你重新认识自己、激发自己的潜能。

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