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跳舞能够使人快乐起来，也能够令健康指数上升！

学术 2024-10-19 18:31 浙江

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现代人没病也觉得身体不舒服，健康指数下降。

总觉得身边的人不好相处，能拿来抱怨的人或事越来越多，爱计较、爱比较、在乎他人看法、有欲望但学不会努力，想改变却无从下手。

这时候，你就该考虑跳跳舞了！你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时！快乐是种境界，他们为什么能修上去呢？

1. 舞蹈会让人越来越漂亮

跳舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实，别人美不美无所谓，反正自己美能治愈一切不痛快。

2. 跳舞的人会吃会睡

很多舞者都是在爱上跳舞之后不由自主地去保持饮食的健康清洁，以及与之匹配的精致与讲究。而舞蹈带来的平和就像在风中放松摇摆，努力工作，努力地玩，自然睡得很香。

3. 舞蹈让身体觉醒

舞蹈不仅疗愈身体，也在积极地疗愈与外界的关系。跳舞让心胸变得开放，柔软，真实。不比较，不强求，不针对，与他人的关系也就丰富了。

4.舞者的身体更健康

跳舞能增强肌肉力量，关节也更灵活，有助于保持我们优美的形体。而且会促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。

5·舞者更自信、更有气质

20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的人有一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。

所以，跳舞的人无论是肉体还是内心都很强大。快乐至上，原来舞蹈才是最了不起的礼物。

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