要知道，心神和眼神是相互连通的，有些人内心慌乱，他们的眼神往往也无法安定下来。
那些总是四处乱看、心思杂乱的人，很难做到专注专一，这也就是为什么他们难以进入定境的原因。
人在世间取得成功，很多时候比拼的就是定力，也就是禅定方面的功夫。
而禅定等同于福报，有大福报的人都是极为沉稳的，他们能够承载很多东西，不会轻易慌乱躁动。
平常人如果想要增强定力，可以采用这样一个方法：在一张白纸上画一个黑点，然后拿着这张纸，放在距离自己适中的位置，不要太远也不要太近，接着就全神贯注地盯着这个黑点，并且尽量不要眨眼。
一般来说，定力比较好的人能够持续专注在黑点上，而定力较弱的人则很容易分心，思绪跳脱。一旦发现自己走神了，就要立刻让自己重新把注意力集中到黑点上。
看看自己能坚持多长时间。这个方法比之前分享过的金鱼法更方便实用，金鱼法还得有鱼缸才行，而这个方法随时随地都能做。
在盯着黑点的过程中，随着时间推移，你会感觉黑点好像在放大、膨胀，随后又有收紧凝聚的感觉，同时内心也会慢慢变得安静，因为在这个时刻，你正处于高度专注的状态。
一点点地增加专注的时间和程度，之后再去看别的东西时，就会感觉格外清晰。渐渐地，你的定力就会越来越强。
当定力增强之后，你可以进一步尝试闭眼静坐，这样能够帮助消除杂念，这时身体内部会有一种舒畅的感觉涌动，这就是精神在恢复、在变得清明的表现。
那些心神紊乱的人，气血也会跟着紊乱，他们可能会出现手抖、脚抖的情况，有些人无论是坐着还是站着，身体都无法保持平稳，总是不自觉地晃动，说话时也缺乏条理，前言不搭后语。
就算好运降临到他们头上，也很容易就溜走，因为他们的精神无法掌控和留住好运。
所以别再总是抱怨自己没有好运，好运肯定是会眷顾那些做好准备的人。
我们说诵读《心经》的好处也体现在这里，它能够增强定力。菩萨所达到的观自在境界，也是从“观”开始修炼的。
如果在“观”的时候能够达到一种祥和安宁、能够接纳一切的状态，那必然是自在逍遥的。
要是你能长期坚持按照这样的方法去做，还能够看到一般人看不到的东西。
比如说，视觉范围会变得更宽阔，对事物的观察也会更细致入微，还会产生一些与视觉相关的灵感，当然，最终呈现出什么样的结果也取决于你的内心所想。
从而能够达到从一片微小的树叶，就能知晓云雨变化的规律，从一个眼神当中，就能读懂对方的心境和情绪。
真正的读心术，关键就在于定力，定力越深，觉知力就越强，不需要刻意去打坐或者采用其他特定的方式，无论是行走、站立、坐着还是躺着，都能够保持良好的状态。
