冯唐，诗人、作家、医生、商人、古器物爱好者，知名跑者，2013第八届中国作家富豪榜上榜作家，被称为“70代文学第一人”，代表作品有《万物生长》、《不二》、《北京北京》等。冯唐是个多面手，懂管理、懂投资，又文采飞扬，在他身上，有王朔的痞性和王小波的才情。
很多人并不知道被誉为“鬼才”作家的冯唐也是一名跑者。在他数十年的跑步生涯中，这项看似枯燥的运动不但救过他，也给了他更多哲学意义上的思考。冯唐说四十岁后的他只做三项运动：写作、跑步、陪父母吃饭听他们骂街。
冯唐曾写过一篇关于马拉松的文章，他在文中写道：马拉松，你好。我第一次知道你是个什么东西的时候，我就认定，你是地球上有史以来最无聊的运动。
很多人可能会和冯唐刚开始的认知一样：跑步真的好无聊呀。把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面，把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面……重复大约5万6000次，就是马拉松。
不过，后来在冯唐的很多作品中他也经常谈到跑步，他说：“跑步给我带来十个好处：欣快，甜睡，能吃，能瘦，去烦，感受，充电，放下，偶遇，独处。”“追逐欲望，使命必达，道路本身会教会跑者一切。”
当然，我认为最为经典的，还当属冯唐的五个跑步原则：敢于开始，必须坚持，忘掉胜负，享受成长，没有终极。
我中学的同桌一直生得壮实，以前常住美国，最近常住北京，常运动，总发给我各种她跑步的路线图，路线图总在我生长的垂杨柳附近，总说一起去跑步，毫无私情，仿佛小时候在八十中、三里屯附近溜达。有次我正巧在，于是一起去，从广渠门向南，沿着护城河外圈跑到永定门，再换到护城河内圈折返，一身汗，又一次深切体会到你的好处。
跑步，你救过我两次，如今是第三次救我。
后来，我就严格执行了，从小学门口到我家，跑十分钟，我书包叮当作响，我跑上三楼，跑进家，我爸的炒菜就上桌了。我爸说，他一听到我书包的响声就葱姜下锅，我跑进家门，菜就刚好熟。我跑去报亭买报，我跑去副食店买散装白酒，我跑去工厂洗澡，后来，我真不用去儿童医院了。
第二次是在军校。我在念北大之前，在信阳陆军学院军训了一整年。到军校报到的时候，我一米八零，一百零八斤，一年之后，离开军校的时候，一百五十斤。在军校，每天早上6点起，跑半小时步，再吃饭，每顿早饭，两个馒头，每个馒头比我脑袋都大。
一年军校的底子让我吃了二十年，这二十年的运动只有：念书、思考、饮酒、蛋逼、写作、开会、坐车、乘机。我到了四十岁前后的时候，发现，底子吃没了，再不锻炼，再不用你，不行了。还是一百三四十斤，但是和以前的分布不同了，二十年前是一棵树，抵抗万有引力，昂扬挺立，现在是一口袋劈柴，顺着万有引力，就坡下驴。还是念书、写作，但是两三个小时之后，腰背就痛得叫喊，再也没有物我两忘、晨昏恍惚的状态了。
第三次是在中年。中年的腰酸背痛不仅是一个生理上的警示，更是一种生活方式的重新审视。在一次偶然的机会中，我重拾了跑步这项久违的运动，随身的行李箱里永远放一双跑鞋、一条短裤、两件换洗的圆领衫，我继续原来的野路子。
起初，每次跑步都是一次挑战，每一步都伴随着疼痛与坚持。然而，随着时间的推移，原本沉重的脚步变得轻盈，腰酸背痛的困扰也日渐消失。
跑步不仅锻炼了他的体魄，更重要的是，它带来了生活方式的深刻转变。跑步后的冯唐更加注重健康饮食，每日的饮食习惯与生活节奏都围绕着跑步进行调整。
我开始深刻体会到，健康的生活方式不仅影响着身体的状况，更是影响心态与精神的重要因素。跑步不仅是一项对身体有益的运动，更是一种心灵修炼的方式。
我四十岁后的某一天，忽然遇上一个很帅的瘦子，我叫不出他的名字。他说，我是阿信啊，我们曾经同事。我使劲想，你原来不是个龌龊的胖子吗？他说，我跑了很多马拉松，然后我每次过海关都要解释，护照照片里的胖子其实就是我。
后来莫名其妙反复见到阿信，他每次都说马拉松，我实在烦了，定下一条原则，每次只给他十分钟说长跑这件事儿。阿信每次被硬性阻止的时候，眼神儿迷离，不知道眼睛该往哪儿放，不知道舌头该往哪儿去，我觉得他入了跑步教。
总结他多个十分钟说的东西，如下：
第一，慢速长跑能让人快乐，效果类似吸食毒品，而且丝毫不涉及违法乱纪。每次跑到不想再跑一步，心里的潜意识都告诉自己，跑到终点，等着你的是比毒品更柔美、更嚣张、更安全的愉悦。
第二，慢速长跑能让你独处，效果类似参加静修。你跑了一阵之后，你就不想说话了，天高地迥，你就想放下心里的一切，一步一步活着到终点。
第三，慢速长跑是人类最大的优势之一。人是自然界最能慢速长跑的动物，原始人就是靠慢速长跑，捕获了一个又一个大猎物。人类在创造蒸汽机和互联网之前，就是靠慢速长跑、辨认足迹、集体协作、和偷喝果子酒，算计了一个又一个猛兽。
我第一个全马是在法国波尔多跑完的，喝完，跑完，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。旁边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话：“你傻X啊。”
我忽然坦然，我心里想和他说的是，我忽然明白了，人生其实到处马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。
