照顾自己
你是否有时候也会敷衍地对待生活？冰箱里的食材，因为总是懒得自己做饭而过了保质期；决定要养成早睡的习惯，一上床却又刷手机刷到停不下来。但如果常常这样亏待自己，身体就会对你发出警告。
从今天起，健康饮食、规律作息、适当运动，身体健康才有充沛的精力去做好事情，保持愉悦的心情才能与美好不期而遇。
悦纳自己
看过一个有意思的说法，叫“双目镜把戏”，即用放大镜看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优势。这样的结果就是会陷入无尽的焦虑中，觉得自己一无是处。
面对未知的领域，不要轻易否定自己，不要总是给自己设限。勇敢的跨出第一步，大胆去尝试，当你能够挑战自己，你才有机会看到更大的世界、享受不一样的人生。
丰富自己
无论到了什么年纪，都不要在岁月中虚度光阴。人这一生，重要的不是取悦别人，而是丰富自己。当你开始不断丰富自己，想要的一切都会到来。
一颗丰盈的内心，需要坚持输入精神食粮。不管是读书写字、欣赏艺术，还是培养兴趣爱好，只要能让思想得到浸润和提高，生活的底色自然会随之生动起来。
温暖自己
很多人之所以能越活越优秀，都因心中葆有热爱之事，让他们可以全身心地投入所爱之事，并从中找到自我的意义和价值所在。当你迷失、疲惫的时候，热爱能让你的内心生出一股支撑力，将你托举起来。
与其羡慕别人，不如努力成就自己。当你奔赴在自己的热爱里，活得精彩有趣，你就会变得闪闪发光。愿你我都能活成一束光，温暖自己，也照亮他人。
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来 源：人民日报
实习主播：栩 瑜
编 辑：刘 洋
审 核：陈松鹏 魏军华
监 制：李 阳 娄亚娜
