眼看山头月落溪
孤舟一夜宿流水
长波乍急鹤声嘶
小雪已晴芦叶暗
唐
陈羽
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无。
片片互玲珑
飞扬玉漏终
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。
冬腊风腌，蓄以御冬
小雪时节气温急剧下降，
天气变得干燥，
这时的天气正适合加工腊肉。
吃糍粑
南方有小雪吃糍粑的习俗，
把糯米蒸熟捣烂制作成圆形，
用筷子卷起糯米粉团，
粘上芝麻花生沙糖，
象征丰收和喜庆。
片片互玲珑
飞扬玉漏终
01.生活起居
作息上，人们要适当早睡，同时早晨可以等到太阳出来以后起床，保证充足的睡眠。注意适应气候的变化，衣着太厚太薄都不好。
避免寒气侵袭，保护人体的阳气。
02.饮食养生
这个节气应注意饮食平衡，
常吃火锅、烧烤或煎炸食物，
易使体内阳气积而化热，
因此要搭配水果如梨子、
蔬菜如白菜、苦瓜、百合等，
以滋阴清热，润燥利肺。
岁去年来，
瑞雪兆丰年，
一场小雪过后，
四季又行至冬。
在这初冬的宁静中，
积蓄生命的能量，
静候新一年的春天。
来源：中国教育电视台
审核：赵明
