试管婴儿在不孕不育人群中越来越受到关注。但影响试管婴儿成功率的因素有很多，像女方的年龄、卵子质量、胚胎质量、内膜厚度、激素水平等都会影响试管婴儿成功率的高低。今天，我们就来说一下其中的一个因素：体重！
如何判断是胖？还是瘦？
——
日常生活中，人们常用体重来衡量一个人的胖瘦。而在医学评估中，目前主要采用体重指数来评估一个人的胖瘦。请大家都来算一算自己的体重指数吧！
体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m²)
例如：一个人的身高为1.65米，体重为60公斤
体重指数（BMI）=60÷(1.65×1.65)=22.03
在医学上，BMI＜18.5为体重过低、BMI在18.5～23.9之间为正常、BMI在24-27.9为超重，BMI≥28为肥胖！
超重或肥胖对怀孕有什么影响？
超重和肥胖都会降低男女双方的生育能力。
对于女性而言：肥胖可能导致女性的卵巢储备功能下降，影响卵子的质量和数量，肥胖女性在进行促排卵过程中，可能更容易出现卵巢过度刺激综合征，这不仅会影响女性的身体健康，还可能降低试管婴儿的成功率。其次，肥胖还可能引发一系列健康问题，如高血压、高血糖和心血管疾病等，这些病症都可能对试管婴儿的成功率产生不利影响。
对于男性而言：男性如果过度肥胖会导致阴囊温度升高，将精子正常的生存环境破坏。男性肥胖还会引发糖尿病或隐性糖尿病，损害精子，对生育力造成影响。研究表明，肥胖男性出现精子量过低的几率要比正常人高很多，发生精子异常的概率也会更高。所以，肥胖是导致男性不育的重要原因之一。
体重过低对怀孕又有什么影响？
体重过低会影响激素分泌。女性的每次月经都需要消耗一定的脂肪量，所以想要维持正常的月经周期就一定要有适量的脂肪。如果女性太瘦，很可能月经紊乱，导致不排卵或者闭经，这样，就很有可能出现受孕的困难。
太瘦会影响胚胎着床。卵子的正常发育需要充足的营养来支持，因此如果卵子发育不良，怀孕也会受到影响。此外，营养不良可能会导致子宫内膜的质量下降，犹如贫瘠的土壤，使得受精卵难以在子宫内顺利着床。
如何拥有正常的体重?
1
当孕前肥胖或体重过低
应注意排查是否有引起肥胖或体重过低的病理因素，比如糖尿病、结核病、甲亢、肿瘤等都会消瘦；多食而活动少、遗传、多囊卵巢综合征等则会肥胖。当有病理原因存在时，应积极治疗原发疾病。
2
体重过低
了解饮食习惯、调整膳食结构、建立健康的生活方式，通过饮食和锻炼等方法恢复正常体重。可以增加摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、瘦肉、虾等海鲜，以及奶制品等。同时，适量增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条和馒头等主食，能够为身体提供所需的能量和营养。但也要注意避免暴饮暴食以及过度依赖高糖高脂的食物，保持饮食的均衡和适度。
3
对于肥胖
俗话说得好想要减肥成功就得管住嘴，迈开腿。保持营养均衡，避免过多摄入高脂肪，高热量食物。在控制饮食的同时，还要坚持运动，增加热量消耗，确保摄入量低于消耗量，这样才能实现有效减肥。
编辑：龙文娟
审核：李靖丽
终审：刘彦慧
