“脆皮大学生”
换季小贴士
换季
“先冻住
再解冻
然后高温烘焙
再速冻
一道陕西人就上桌了”
北方冬天最显著的特点便是干燥，此时的保湿工作就显得尤为重要。
皮肤干：出门前涂抹面霜保湿。
眼干：适当使用眼药水，不要长时间紧盯电子屏幕。
冻疮：刚受冻的皮肤，要在相对暖和的地方回暖，再涂上护手霜。
嘴唇干：不要经常舔嘴唇，容易患唇炎。多喝热水，涂润唇膏以保持唇部湿润。
冬天那么冷当然是要吃些暖和的食物促进血液循环了。
多喝热饮：热水、热牛奶、热汤、热粥，能够让我们的身体保持充足的水分，提高身体活力。
荤素搭配：萝卜配牛腩，暖胃又暖心；冰糖炖雪梨，清热又润肺；番茄牛肉豆腐汤，补钙又养生。
多吃水果：摄入足够的维生素有助于增强身体免疫力，预防感冒；水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；水果中的糖分和香气有助于减少抑郁和焦虑。
冬天寒风刺骨，那出门的羽绒服，棉衣棉裤，手套、围巾都要安排上哦。早中晚温差比较大，薄厚衣物都要准备，及时增减衣物，不要偷懒。
·
乐跑：天气越来越冷，我们韧带和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤，因此在乐跑前，应该通过慢跑和热身操等形式进行热身。
坚持每日锻炼：运动锻炼可以让你的四肢血液循环加快，提高御寒能力，同时规律且适量的锻炼可以增强体质哦。
秋冬季是流感高发季，一不小心就有可能被流感“盯上”。
治疗：秉持着“早发现，早治疗”的原则，感觉不舒服了要及时就医并做好防护措施，减少病毒传播。
预防：流感最主要的应对措施还是预防为主。勤通风，勤洗手，减少到人员密集场所出现的次数；目前接种流感疫苗也是非常不错的选择。
虽然天气越来越冷
但校园里总会有温暖的事情发生
就像早晨冒着热气的豆浆
午后温暖的阳光
夜晚的月光
希望同学们在学习之余
也能照顾好自己
好好生活
健康快乐地度过这个冬天
农科小贴士
施肥数量：坚持“斤果斤肥”的原则，一般每亩地施农家肥3000-4000千克或精制商品有机肥300-400千克。有条件的农户可按每年生产1千克苹果施1.5-2千克有机肥的标准进行。
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编辑丨张思卓
审核丨曹妙歆
编导丨白玲玲—谷雨霏
指导丨张晓蕊
终审丨高高媛
