江科财经之声
底慎阜财 经德秉哲
“霜降水返壑，风落木归山。”当霜降这个节气来临，大自然仿佛被一位神奇的画师重新润色，展现出一种独特的清冷与凄美。霜降，作为秋季的最后一个节气，它的到来预示着冬天的脚步已经渐行渐近。
1. 霜的形成
霜降时节，昼夜温差极大。夜晚，地面散热迅速，温度急剧下降到0℃以下。空气中的水汽在地面或植物上直接凝结成细微的冰针或霜花。清晨，当我们推开窗户，便能看到那一层薄薄的白霜覆盖在草地、树叶之上，宛如大自然馈赠的白色纱衣。例如，在农村的田野里，白菜叶子上会挂满晶莹的霜，就像一颗颗细碎的钻石镶嵌其中。
2. 气温变化
随着霜降的到来，气温明显下降。冷空气频繁南下，使得人们真切地感受到了冬天的寒意。北方地区可能已经开始供暖，人们纷纷穿上了厚厚的棉衣、羽绒服来抵御寒冷；而南方地区虽然还不至于如此寒冷，但也告别了短袖短裤，添上了长袖长裤和薄外套。
1. 一候豺乃祭兽
豺狼开始大量捕获猎物，把捕获的猎物先陈列后再食用，就像是在进行一种祭祀仪式。这一现象反映了动物们也感知到了季节的变化，开始为即将到来的寒冬储备食物。
2. 二候草木黄落
此时，大部分的草木都开始枯黄掉落。原本郁郁葱葱的树林变得稀疏，落叶铺满了大地。走在林间小道上，脚下是厚厚的落叶，发出“沙沙”的声响，仿佛是树木在与秋天告别。像银杏树，金黄的叶子随风飘落，形成一片金色的海洋，美不胜收。
那些冬眠的昆虫都已经藏在洞穴之中，不再活动，它们进入了深深的蛰伏状态，等待来年春天的到来。
在中国的一些地区，霜降时节有吃柿子的习俗。柿子在这个时候成熟，红彤彤的挂满枝头，就像一个个小灯笼。柿子不但口感甜美，而且营养价值很高。民间还有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。人们把柿子做成柿饼，便于保存和食用。
“霜打菊花开”，霜降过后，菊花正当时。菊花在寒霜中傲然挺立，盛开得更加绚烂。各地都会举办菊花展，人们可以看到各种各样的菊花品种，有白菊如雪，黄菊似金，还有紫菊如梦。赏菊不仅是一种视觉上的享受，更是对菊花坚韧不拔品质的一种敬仰。
1. 饮食养生
多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。梨可以润肺止咳，将梨切成小块，加入冰糖和银耳一起炖煮，是一道非常适合霜降时节的甜品。
适量增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于增强身体的抵抗力。
2. 起居养生
早睡早起，保证充足的睡眠。随着日照时间的缩短，人体也需要调整作息来适应季节的变化。
注意保暖，尤其是脚部和胃部。俗话说“寒从脚起”，可以穿上厚袜子和保暖的鞋子；胃部保暖则可以避免受寒引发的胃痛等问题。
霜降是一个充满诗意和韵味的节气，它让我们感受到了大自然的神奇变换，也让我们在季节的交替中领悟到生命的轮回。在这个霜降时节，让我们去拥抱大自然的馈赠，品尝美味的柿子，欣赏傲霜的菊花，同时遵循养生之道，以健康的体魄迎接即将到来的冬天。
来源：财经学院新媒体运营中心
图文：周 霄
编辑：李 欣
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