1.保暖建议：气温骤降时，请及时增添衣物，注意头部、颈部、手部及足部的保暖，可佩戴帽子、围巾、手套，穿着保暖性能好的鞋子。可采用多层穿衣法，内层选择吸湿排汗的衣物，中层穿着保暖衣物，外层搭配防风防水的外套。外出时尽量避开早晚气温最低时段，选择中午温度较高时出行。
2.防止一氧化碳中毒：使用取暖或燃气设备时，请确保室内通风良好，避免一氧化碳积聚。定期检查燃气设备，确保其安全性能，建议每年请专业人员进行全面检查。安装一氧化碳报警器，以便及时发现并处理潜在的一氧化碳泄漏风险。
3.及时就医：在降温天气中，若感到身体不适，切勿私自用药，以免延误病情或加重症状。应及时就医，并在医生指导下合理用药。特别是老年人、孕妇、儿童等特殊人群，更应注重用药安全，遵医嘱用药。
1.保暖防寒：
（1）老年人：抵抗力较弱，应及时增添衣物，避免着凉，特别注意腹部与足部的保暖。保持室内温度适宜，可使用暖气、电热毯等取暖设备，但需谨慎使用，避免火灾或触电事故。
（2）孕妇：应穿着保暖性能好的衣物，避免穿着过紧或过于厚重的衣服，以免影响胎儿生长发育。从寒冷的户外返回温暖的家中时，应及时换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。
（3）儿童：抵抗力较弱，应特别注意保暖，穿着保暖性能好的衣物，佩戴帽子、手套等。外出时避免长时间停留在室外寒冷环境中，以防感冒等疾病发生。
2.健康监测与防护：
（1）老年人：降温后心脑血管意外发生几率增加，特别是患有慢性病的老年人应密切关注身体状况，遵医嘱进行治疗和护理，按时服药，定期复查。如出现胸闷、胸痛、心悸、头晕等症状，应立即就医检查。
（2）孕妇：应注意饮食均衡，适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要。可多吃瘦肉、蛋类、鱼、豆制品及新鲜蔬菜和水果。同时，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
（3）儿童：注意个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集、空气不流通的场所。如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
3.安全出行与活动：
（1）老年人：外出时尽量乘坐公共交通工具，行走时注意路面湿滑，远离车辆，确保安全。
（2）孕妇：可选择散步等温和的运动方式，注意防滑，避免剧烈运动导致身体受伤。同时，外出时应有家人陪同，确保安全。
（3）儿童：教育其注意道路安全，避免在湿滑的路面上奔跑或玩耍，以防跌倒等意外事故发生。同时，家长应加强对儿童的安全监护，防止烫伤、触电等意外伤害。
