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为何冬季血压如此难以控制？
长期高血压会对身体带来哪些伤害？
哪些食物可以帮你平稳降压？
本期《健康中国》节目为你详细解答！
健康中国家
根据中国高血压防治指南2024年发布的数据显示，中国人群高血压患病率持续增高。高血压患者的知晓率、治疗率和控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%。虽已有明显改善，但总体仍处于较低的水平。眼下正是秋冬换季，人体的血压也会随着季节的变化而变化，特别是高血压患者可能面临血压难以控制的局面，血压波动带来的心脑血管风险也会激增。
本期《健康中国》邀请了北京医院心血管内科赵迎主任医师担任健康助力官，为大家讲解高血压的知识。专家将从血压监测、用药指导、生活方式调整三个方面为高血压患者带来正确的应对方法，帮助高血压患者安全过冬。
血压管控不好会带来诸多严重不利影响：首先是对大脑的损伤，高血压容易导致脑出血。其次是对肾脏的损伤，早期会导致肾脏出现蛋白尿，后期可能引发尿毒症。对心脏的影响包括：早期会导致心脏肥厚，后续可能导致心力衰竭。高血压也会加速动脉粥样硬化进程，后续心梗、脑梗的发病率也会随之增加。
秋冬急救高血压管控不好主要有以下两点原因：首先，天气寒会导致血管收缩，引起外周阻力增加，进而血压会升高。其次，寒冷使人交感神经兴奋：交感神经兴奋会使血压升高、心率过快。提醒大家在秋冬换季时节，遵医嘱调整降压药，加强血压监测。
健康中国说
“三高”共管这种模式的核心是通过整体的管理高血压、高血糖、高血脂，从而降低心脑血管疾病的风险。与这三项的危险因素分开来单独管理相比，实行共管，可以显著地减少重复管理所需要的人力、物力和财力，能够产生良好的健康效益。更多内容请关注中国医学科学院阜外医院高血压病区主任医师马文君带来的演讲《“三高”共管守护健康，慢性病管理新模式 》。
健康中国行
很多人认为得了高血压以后，治疗的手段主要是吃药，或者改善一下生活方式就可以达到良好的效果，其实对于高血压患者来说，尽早接受心脏康复，对于血压的管控同样有着非常显著的效果。北京市第一中西医结合医院心血管内科的姜红岩主任医师告诉我们，心脏康复不仅是心脏病患者康复过程中的重要环节，也为高血压、高血脂和糖尿病带来了更多的治疗选择。在这个过程中，患者通过运动清楚地了解自己的运动强度是否能够达到目标，还能够在医生的指导下改善血压，降低血脂，减少心血管疾病的发病率，最终实现科学运动的总体目标。
运动处方
中医认为高血压不仅是简单的血压升高，它是由起居失常、情绪失调、肝阳上亢、阴虚火旺等多种原因引起的异常病理状态。本期的《运动处方》，邀请中国中医科学院谢继鼎博士，为大家带来一套预防高血压的小运动。动作简单、有效，赶快带着家里的老人练起来吧！
《健康中国》栏目
本期节目主题
《稳住血压好过冬》
亚洲版
首播时间
11月17日17:00-18:00
重播时间
11月19日09:00-10:00
11月23日23:00-24:00
欧洲版
首播时间
11月18日01:00-02:00
重播时间
11月19日15:00-16:00
美洲版
首播时间
11月18日06:00-07:00
重播时间
11月19日22:00-22:57
(以上均为北京时间)
《健康中国》采用“电视+新媒体”融合直播方式，本周日17:00栏目将在CCTV4新媒体矩阵，CCTV健康中国抖音号开启直播，与广大观众和网友互动见面，150分钟健康直播等你来。
气温骤降，你紧缩脖子的同时，血管也在经历“寒冬腊月”的考验，血压升高，危机四伏，高血压的危害遍布全身，心脏、大脑、肾脏、眼睛无一不受其影响，可谓是牵一发而动全身。而高血压的来临往往又是悄无声息的，以至于很多患者突发危险！如何在严寒冬日抗住“压力”，抵御血压狂飙？快来查收这份高血压患者过冬指南吧。150分钟的《健康中国·健康医点通》新媒体直播将邀请权威医生在线为你答疑解惑，还有多次抽奖互动。本周日17点，CCTV健康中国央视频、抖音账号和CCTV4全网直播间150分钟健康直播等你来！
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