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小雪，是二十四节气中的第二十个节气，时间在每年公历11月22日或23日。小雪节气期间，寒流活跃，降水渐增，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。
虹即彩虹，为雨后天象。小雪节气，降水形式逐渐从雨变雪，五彩斑斓的彩虹悄然隐去。
天腾地降是古人阴阳观念在天象上的应用，此时阴阳不再相交，大自然休养生息。白雪覆盖往日生机，却掩盖不住泥土下积蓄的力量。
秋收冬藏，天地万物各归其位，逐渐收敛、安静。
腌腊肉
“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪节气后，气温走低，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
在中国南方，有农历十月吃糍粑的民俗。寒冷的天气里吃上一口甜甜的糍粑，不仅能心情愉悦，同时也为身体补充能量抵御严寒。
保暖防寒 睡前泡脚
天气寒冷，外出时搭配好高领且护腰的服装，保证颈部和腰部不受风寒。同时注意脚部的保暖，坚持睡前用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。
冬季不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢。苦瓜味苦性寒，佐餐可起到清热明目、解毒泻火之效。莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴。
《小雪》
宋 陆游
檐飞数片雪，瓶插一枝梅。
童子敲清磬，先生入定回。
小雪已至
天渐冷，冬渐深
愿有人伴你共度寒霜
愿有人陪你沐浴阳光
愿你用一颗丰足而善良的心
等待春暖花开
图片来源：视觉中国
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中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
监制/王威
制片人/张平平
编辑/李峥、张函池
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你好，小雪！
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