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本文来自：「晓光新思维」2024年4月17日第十六期线上赋能班，由晓光老师第一人称讲述。
你改变不了别人
无意中看到过这样一句话：一个人改变自己可以，但是想要改变别人那就是神经病了。
尤其是离我们近的父母、孩子、伴侣，或合作伙伴、同事、邻居等，这些人是我们比较难去改变的。
如果你总与邻居闹得不开心，看到他就心烦，或你与父母总是意见不合，起冲突.....
我们把这些都归类为让你苦恼、心烦的。
在这样的关系中，我们内心都有一个标准：他如果那样的话就好了，他那样的话我就开心了，他如果那样的话我们就相安无事了，他怎么就不能那样一下。
你在这样想的同时，可能对方也在想：你怎么就不能改一下呢？
想改变别人，却改变不了是让我们痛苦的主要原因。
如果你现在处于这样的关系里，该如何从中“脱身”？
在这里给大家分享一个能让我们尽快“松手”，不再为彼此烦恼的方法，这也是我最近在课上总结出来的一个小方法。
世事无常，聚散终有时，我们与每个人都有缘尽的时候，如果你把这一世当做你们的最后一世，或者是过了今年，以后你们都不会再相遇，又或者你们的相遇可能是最后一次，你是否会选择松手“放过”他？
我想很多人想到这里内心会有些许松动，对对方的厌烦会减少许多。
我觉得这也是一个修法。
因为这样想的话，你不再专注在你跟他的关系和纠缠里，你会把你的精力花在你最想去的地方。
比如接下来问我的余生我到底要做什么？我想做什么？
你会把注意力聚焦到当下你最想要去做的一件事上，把其他的部分忽略掉。
思想断舍离，学会聚焦
现在的我们想要的东西太多，想“抓”的东西也太多，打开手机，吃喝玩乐，各种的学习，各种的探索。你知道的和不曾听说过的，都铺天盖地的向你袭来。
你觉得这个世界好像有抓不完的东西，但你能抓得完吗？
前两天，有个同学发了一个道家人打太极的视频给我，他的动作行云流水，特别的帅。
当时我产生了一个念头：“如果我再年轻一点的话，我也想去学学打太极。”
我在假设，我在遗憾过去。
以前和大家分享过，不要去说假如、当初如何，这些都是回到了过去。因为我们的一个念头，想法，就可能成为我们继续轮回的因。
所以我意识到不该有这个念头，我立马拍腿，截住了这个想法。
其实在我们大多数人的心里都曾有一些遗憾和未被满足的部分，我们错过了一些东西，如果总去想它，它就会沉在你的潜意识里面，变成你心里的一个念想。
念想叫什么？
念念不忘，必有回响。
如果你有一个事情，你总是在琢磨，有空就忍不住的想，总是在遗憾，你能做的是什么？
第一：如果你觉得是不可能完成的事，那就及时截流这个想法，不再畅想，不让它再继续延展，它会内耗你的身心。
第二：不留遗憾，在自己能力或身体允许的范围下去体验，完成它，不给自己留念想。
比如你想跳芭蕾或练太极，你就去报名体验一下，或者去比划两下，去体验下那种感觉，但不是去了必须一定要练成什么样子，以你体验到为标准，就算完成。
我在这里不是让你放下执念，因为你放不下。
这也是为我们的人生做减法的一种方式，以便我们把更多的精力聚焦到我们该去完成的人事物上。
来一件，完成一件。不纠结过去，不抱怨当下，不忧虑未来，聚焦当下需要完成的事情上，是远离内耗的唯一捷径。
本文图片来源：pixabay、晓光新思维原创
