跟你说件恐怖的事!

时尚   2024-10-17 00:02   北京  
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跟你说件恐怖的事!
太可怕了
二姨竟然已经
减掉了26.8公斤

天啊,那可是53.6斤啊,那得是多大一坨子肉,凭空消失了啊


周一在公司见到她,我已经不敢认了。
女人瘦下来,真的会好看100倍,容光焕发的状态
她再这么减下去,很快就要变成日本男人最喜欢的那种童颜巨乳卡通人

接下来,该我操心她减肥太成功,桃花运太旺,没法好好工作了

前几天,她刚写了一篇《女人狠下心,没有什么做不到》,分享了她的减肥感慨。
我已经没有脸去追更她的减肥日记了,因为我自从做了试管,整个人就像猪一样吹起来,尤其是肚子,巨胖,体重也蹭蹭涨

痛苦的是,二胎还没攒够胚,还不能减肥,简直是欲哭无泪丑成狗

唉,立个Flag吧,等我生完二胎再减
在我无法跟你们分享减肥经的岁月里,先追更二姨的疯狂减肥记吧👇

女人狠下心,没有什么做不到
by 二姨

我个人不太喜欢有些减肥博主刻意丑化自己减肥前的形象、生活、经历。
对我来说,胖有胖的快乐,痩有瘦的快乐。

只是在今年的某一天,我突然想体会一下当瘦子的感觉,如果说最强的动力,大概就是想看看自己减到两位数之后到底能不能看见脸上的轮廓。

虽然前两天已经得知自己真的是一个没有什么骨头的人,但有些事总是不服输的。
所以我依然坚持。
因为我是从很大基数往下减,所以减肥之路无比漫长,我算了算,怎么也要将近一年才能减到我的目标。

因为我个子矮,骨架比较小,所以总有朋友劝我减到差不多就行了,也不用太瘦。
但于我而言,我是要达成一个目标,实现的过程可以漫长,但一定要实现。

不然哪怕这个目标最后只差1%,都是没完成。
这一点估计只有同样固执的雨能懂我,
只有我俩出去的时候,一定不会有人劝对方吃饭,两个人一起忍耐。

我们从凌晨4点多到晚上9点回去,累到晚上瘫在床上饥肠辘辘的时候,也只是她吃了个很迷你的酥,我喝了杯加了一丢丢黄糖的茶。


我的后台私信轰炸问得最多的就是,你用的什么方法,怎么减的。
我也特别想给你们写一个什么攻略,什么馒头减肥,什么哥本哈根,什么地中海饮食。
但实际上,都没有。
硬要说的话,我的方法只有一个👇
每天的摄入量必须少于每天代谢,制造热量缺口。

可能会有人说要吃够代谢,吃不够瘦不下来之类的。
我只能说每个人情况不一样,方法因人而异。

所谓的热量缺口就是指
你每天摄入的所有食物热量要小于你的基础代谢+运动消耗的热量。

我除了走路基本不怎么运动,所以每天的热量缺口就是基础代谢-摄入热量。
我的摄入量一天下来基本不会超过800大卡👇

这个基本是统计的正餐,我嘴馋了也会吃些零七八碎。
但不会吃太高热量的,我最近最常吃的就这个英国老茶饼。


单吃不怎么好吃,配茶很好。
还有这个低卡布朗尼,如果嘴馋想吃甜的了可以来一块,一块90大卡。
但是得配茶,我每次最多吃半块,往死里甜。


大部分专门为了减肥研发的食品我都不建议你们买,太难吃了,还不如吃点菜。
还有减肥产品,更是一个超级大坑。

我到现在也没推荐什么吃完就能掉称的神药,因为真没有。
像燕窝粥这种纯粹是因为热量低,和你啃黄瓜是一个道理。

我减肥四个多月以来,唯一能给我起到一些辅助作用的就是噗噗轻。
当然,不是指掉秤。
是对小肚子的变化比较大。

最直观的,看裙子尺码的变化👇
棕色的我8月底穿着还正好,现在已经松垮到不行了。
粉色是9月穿的,灰色是这个月刚买的。


正面直观对比👇

之前有人总觉得肚子小了是吸肚子,那直接看衣服比较直观。
衣服尺码不会骗人。

减肥其实很容易摄入不均衡,毕竟一天就那么些摄入量,碳水吃不够,蛋白质吃不够,膳食纤维吃不够都有可能。

我在减肥的前期膳食纤维和维生素摄入是严重缺乏的,蔬菜吃的少,水果基本不吃。
所以几乎从来不便秘的我,也遇到便秘了。

一便秘就卡称。
那天下午我管同事要了两包噗噗轻,当天没什么感觉,第二天早上狂排。
之后上称比前一天轻了两斤多,肚子都瘪了。


(刚拍的,这是晚上喝了一堆水之后的侧面肚子)
当然一直这样也不行,我现在膳食纤维吃的够够的。
早上已经可以面不改色的吃下一整颗清蒸娃娃菜和油醋汁拌蔬菜了。


但有一阵子我的腰围依旧下的很慢,臀腿都下去了,就腰下的慢。
我是抱着肚子里有积食的想法,那阵子每天两袋噗噗清。

后来腰围就下得很快,也不知道是靠它还是撞大运。
不过我很多苹果型身材的同事都说它对下肚子很有效果,还有特意买回去给老公喝的。


破百的大肚子都瘪下来了。
它对于内脏脂肪的效果,比我这种水肿便秘型的肚子效果还要好。
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还有就是排水肿。
我本身不算是水肿体质,但是现在普遍吃的比较清淡,偶尔吃咸了也会容易储水。
有的时候一储水第二天能重一斤,但喝噗噗清之后基本没有再水肿过。


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噗噗轻做过的最大力度,单支算下来的最低价格。
趁着于女士的生日,给自己薅个羊毛。
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于小戈
瞎说大实话,经常被🔪所有精华内容只保留48小时
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