10月10日是第33个
“世界精神卫生日”
区卫生健康委在嘉陵风情步行街
开展以
“共建共治共享，同心健心安心”
为主题的宣传活动
进一步普及心理健康
和精神卫生知识
提高公众心理健康素养
“老人家，最近睡得好不好？”活动现场，区精神卫生中心的医生通过发放宣传资料、健康咨询、义诊等多种形式向居民普及精神卫生、心理健康知识。医务人员耐心细致地解释了焦虑、抑郁等常见心理障碍的识别方法，鼓励居民关注自身心理健康状态，并在遇到心理困扰时能够积极主动地寻求专业帮助。
“随着生活节奏的日益加快，人们面临的精神压力不断增大，维护精神卫生与心理健康已成为每个人的必修课。”区精神卫生中心精神科主任郭学华说，可以通过建立良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、确保充足睡眠以及适量运动，有效地进行自我调节。当自我调节难以奏效时，务必及时前往专业医疗机构寻求专业帮助。
长期处于负面情绪状态
会给人的身心健康带来负面影响
那么面对这些影响
我们又该如何去应对解决？
小布为大家收集了
由国家卫健委针对
社会对心理健康的主要关切
编制的《心理健康素养十条》
让我们一起学习吧！
↓↓↓
1. 强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
2. 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
3. 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
4. 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
5. 抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。
6. 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
7. 儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
8. 预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
9. 要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
心理健康是健康不可缺少的一部分
每个人不仅需要身体健康
也需要心理健康
心如明镜台
时时勤拂拭
让我们放慢脚步
聆听心灵之声
一起拥抱心理健康！
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总编辑：李绚
审核：骆灰月
全媒体记者：罗丹
责任编辑：杨涵
