4类人容易突发脑出血!这些秋冬食疗方降压、保护心脑血管,建议吃起来

健康   2024-11-05 08:01   河南  

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脑出血也叫脑溢血,是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,也叫出血性卒中。

脑出血的发病原因主要是与脑血管的病变有关系,比如长期的高血压、高血脂、糖尿病、血管老化引起脑动脉瘤,当情绪激动、费劲用力的时候,可以引起动脉瘤破裂,而导致出血的发生。
脑出血的高发人群
脑出血比起其他常见脑血管病,有较高的死亡率和病残率。
1.高血压患者。高血压患者如果平时血压控制得不是很稳定,因为情绪激动、饮食等导致急剧血压升高的情况下,就可能导致脑出血。
2.高脂血症、脑动脉硬化患者。因为动脉血管内脂质类物质沉积过多导致动脉血管狭窄,也有可能诱发脑出血。
3.患有脑部肿瘤性的疾病、颅内动静脉畸形以及动脉瘤的人也属于脑出血的高发人群。
4.长期吸烟、酗酒、高盐饮食、情绪过度不稳定的人群也有可能患脑出血。
中医治疗脑出血
中医药在治疗脑出血方面有一定的作用,可与西医结合,多方面提供治疗,并在康复阶段提供帮助。
中医认为脑出血属于中风的一种表现,通常归类为中风中的“痰瘀内阻”类型。在中医理论中,脑出血是由于气血运行障碍、瘀血堆积等原因导致的血液破裂溢出所致。
中医药治疗脑出血的目标是改善患者的症状,促进脑功能恢复和预防后遗症的发生。主要从以下几个方面入手:
1.祛瘀活血:采用一些具有活血化瘀作用的中药,如丹参、川芎、桃仁等,可以促进瘀血的消散,改善血液循环,减轻脑组织的损伤。
2.祛风化痰:中医认为脑出血与风痰的内生有关,使用一些祛风化痰的中药,如半夏、川贝等,可以缓解病情,减少复发。
3.脑血管保护:中医药可通过增强脑血管壁的弹性,降低血液粘稠度,减少血栓形成,从而保护脑血管的功能。
4.调整体质:中医强调调整体质的重要性,通过中药调理和针灸等方式来调节人体的阴阳平衡和气血运行,提高机体的抵抗力和自愈能力。
需要注意的是,中医治疗脑出血需个体化施治,根据患者的具体情况和病程进行辨证论治。此外,脑出血属于严重疾病,中西医结合进行综合治疗,疗效更佳。
中医食疗方推荐
以下是适合脑出血高危人群在秋冬食用的8个中医食疗方,可以帮助降血压、血糖,保护心脑血管——
1.冬瓜汤:

做法:将鲜冬瓜切片,加入适量清水煮沸,煮20分钟后即可饮用。
功效:冬瓜具有利尿消肿的作用,有助于降低血压。
2.蒜泥海带丝:
做法:将海带切丝后,拌上蒜泥和适量调味料即可。
功效:海带富含藻胶,可以阻止血清中胆固醇的吸收,有助于降低血压。
3.紫薯红枣粥:
做法:将适量紫薯和红枣一同煮成粥,每天食用一碗。
功效:紫薯富含膳食纤维和多种抗氧化物质,有助于降低血压和预防心血管疾病。
4.杞菊茶
做法:将枸杞和菊花用开水冲泡即可。
功效:枸杞和菊花都具有清热明目、降血糖的功效,适量饮用有助于调节体内的糖代谢,维持血糖的稳定。
5.松花蛋淡菜粥
做法:松花蛋1个、淡菜50克、大米50克。松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,与大米一起煮粥,可加适量调味品,每天早晚空腹食用。
功效:此粥有清心降火可用来治疗高血压和耳鸣、眩晕等病症。
6.花生山楂粥
做法:花生50克,山楂、核桃仁、黑芝麻各30克,红糖适量。花生洗净,晒干,小火炒香,备用;黑芝麻洗净,微火炒香,待用;核桃仁洗净,烘干;山楂洗浄,切片,去核后晒干。将炒花生、炒黑芝麻、核桃仁、山楂拌匀,共研为细末,拌入红糖即可。
功效:此粥有活血化瘀、滋补肝肾、利湿降脂的功效。

7.丹参山楂茶
做法:将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片,放入锅中,加适量清水,先将水烧开,然后文火煎煮15分钟左右,最后滤取汤汁,一天分两三次服用。也可选用丹参粉、山楂粉,加点三七粉效更佳。
功效:具有活血化瘀的功效,能改善血脂异常,扩张冠脉功能,改善心肌缺血,抑制动脉粥样硬化斑块的形成,预防血栓。
8.冬瓜鸭粥
做法:冬瓜(带皮)500克,鸭子1只,粳米100克,鲜荷叶半张,冬菇少许,陈皮5克。冬瓜洗净切块,与粳米、荷叶、冬菇、陈皮共煮粥;鸭子于油锅内武火爆煎至香,起锅后入粥同煲,待鸭熟烂时捞起切片,放入适当调料,与粥同食。
功效:可利水消肿,降脂,用于高脂血症、高血压、冠心病等属痰湿内盛者。
请注意,在食用这些中医食疗方之前,建议咨询专业医生或中医师的建议。同时,注意个人体质和过敏史,避免食物过敏和不良反应。

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