退休了，你以为就能高枕无忧，享受悠闲生活了？错！大错特错！退休后的身心健康，不是可有可无的选项，而是决定你晚年生活质量的关键！
看看那些退休后就放纵自己的人吧！整天无所事事，不是躺在沙发上看电视，就是在麻将桌上消磨时光。身体越来越差，不是这儿疼就是那儿痒，各种疾病纷纷找上门来。心理上更是脆弱得不堪一击，稍微遇到点挫折就唉声叹气，觉得人生无望。这样的退休生活，是你想要的吗？
身心健康，是你享受退休生活的基石！没有健康的身体，你能去爬山看风景吗？能和老友一起游山玩水吗？能品尝各种美食吗？不能！你只能被困在病床上，望着天花板，后悔自己当初没有好好照顾身体。
再说心理健康，退休后离开了熟悉的工作环境，社交圈子变小，如果不积极调整心态，很容易陷入孤独和抑郁。那些整天自怨自艾，觉得自己没用了的人，你们醒醒吧！退休不是人生的结束，而是新的开始，是让你有更多时间去做自己喜欢的事情，去实现未完成的梦想。
别跟我说什么“老了，就这样了”。这是借口，是逃避！只要你还活着，就有责任让自己身心健康。别等到身体垮了，精神崩溃了，才知道后悔。
保持运动，合理饮食，规律作息，这是身体保持健康的基本法则。多参加社交活动，培养兴趣爱好，不断学习新知识，这是保持心理健康的秘诀。
退休后的你，别再浑浑噩噩地过日子。把身心健康当作首要任务，去拥抱美好的晚年生活。否则，你就等着在痛苦和悔恨中度过余生吧！
记住，退休后的身心健康，不是为了别人，而是为了你自己！现在就行动起来，别给自己的晚年留下遗憾！
