这届年轻的打工人，谁还没点精神内耗？
而在B站，有人用短短20分钟就给网友们进行了一次精神马杀鸡。
今年6月，UP主@姜Dora在此 发布了一期视频《原来真有人能讲清楚「怎么活好」这件事》。看似抽象的主题，却触动了200万网友。
视频里，她采访了一位72岁的传媒大佬金惟纯，中国台湾地区最大传媒集团的创始人。
作为妥妥的成功人士，他没有向大家传授成功学，反而在对谈里一直揭“短”。比如，他说“事业成功只是小我的需要，向外证明我很强”，就像小男孩在青少年做事的一个标准是——如何才能吸引女生。
他还用年轻时的自己，精准地戳中“内耗”的本质：做的和说的不一样，说的和感受的不一样，感受的和想的又不一样。最后，他用台湾腔抱怨一句：“哎呦，累死啦。”
有人说，这是头一个把他看哭的采访，“过了25之后社会的条条框框把人框死，周围人都自洽，唯独自己像是有无限个自我在打架”。还有人觉得UP主提问有水平，看完仍意犹未尽，在弹幕评论留言，跪求放出“母带”。
姜Dora也曾是一个内耗的年轻人。出生在河南小县城的她，追逐着普通人眼中的“成功”，一路职场打拼，终于进入大厂，精神和身体却走到了崩溃边缘。
从大厂裸辞后，姜Dora决定在B站做一百场职场访谈视频。她的访谈总能像剥洋葱一样，探入打工人的内心，成为许多年轻职场人的“精神导师”。
二本女孩的逆袭
姜Dora在B站拍的第一条视频是《双非二本+考研失败+零实习…我是如何混进大厂的？帮你放下学历自卑》。
视频标题就是姜Dora的真实写照。她出生在河南信阳一座小县城，毕业于一所二本院校。2021年，她26岁，一路逆袭，如愿进入梦寐以求的大厂，拿着三万的月薪。这家大厂工作节奏快、强度高，锻炼了姜Dora的逻辑思维和迅速解决问题的能力。
但让人羡慕的工资背后，是日渐疲乏窒息的工作状态。在毕业后工作几年来的高压下，姜Dora胖了几十斤，她开始思考，“这真的是我一直以来追求的理想生活吗？”
姜Dora和男友设想的“35岁退休计划”
那时，她想做自己想做的内容，却处在高级流水线上。她转念想：“假如别人的舞台上没有我的戏份，为什么我不去搭建自己的舞台？”
与此同时，她发现互联网上的职场内容大都是“职场厚黑学”和“教年轻人变油腻”，但这对于解决普通人的职业困境并没有帮助。
于是，姜Dora在B站注册了账号，想要“为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案”。
姜Dora每天都在下班后构思拍什么，在高密度工作的间隙写文案。8月一个周日的晚上，她把花了一个周末录制剪辑的第一条长视频，上传到B站。
回想起刚毕业时，在找工作时遭遇的学历歧视，她走出面试的公司大楼时，内心绝望，“这栋楼这么大，但是却没有我的位置”。
她也用自己的逆袭经验给大家提供了一个具体路径：先去低起点的创业公司，找到具体的可以努力的路径，一步步缩小和名校毕业生的差距，获得一块接一块的敲门砖。
“对于很多工作，你的学历其实完全够用了，一定要用发展的眼光看自己。”视频里，姜Dora鼓励像她一样低起点的年轻人放下自卑。
姜Dora刚毕业时的自卑心态
第二天是周一，姜Dora 醒来上班时，发现视频播放量已经突破了10万，弹幕和评论里都是网友的共鸣。
“因为在大厂做运营，我有预估过，一个账号涨到10万粉可能会需要一年半，但是我没有想到第一个视频就火了。”
在两千多条的评论中，聚集了许多二本学生，直到现在留言还在更新。“太真实了，我现在就处于这种状态”，“有种鼓励到我的心疼感”，“浑浑噩噩准备考研，看到UP主的视频仿佛给自己找到了救赎”。
姜Dora 的经历让他们看到了另一种可能，不一定非要搞学术，更早进入社会，发现自己的潜力，或许能找到适合自己的路。
看到这些涌入的留言，姜Dora顿时有了干劲。
第二天，她找来自己做HR的朋友，录制了一期如何制作简历的视频。接着，又找来身边“很会搞钱”的朋友分享搞钱经验……短短18天，账号涨了一万粉丝。粉丝们喊姜Dora“学姐”，每条视频下都充满大量求职相关的问题。
“学姐，怎样才能包装简历？”
“群面有什么技巧？”
“选小公司还是进大厂？”
姜Dora请HR朋友分享简历
视频播放量和粉丝关注越来越多，姜Dora也很快捕捉到评论区里最常见的情绪：迷茫、内耗、拧巴……
姜Dora想到一个比喻。理想的职业生涯像火箭，有自己的方向和目标，而当下的年轻人，就像一个“职场塑料袋”，风吹到哪里就飘到哪里。
她意识到，包括她自己在内的年轻人们更需要精神能量。姜Dora也不再满足于面试技巧和职场经验，开始邀请拥有丰富人生经验的前辈，探讨更广泛的职场问题。
成为全职UP主，站在C位
2022年7月，姜Dora迎来自己的28岁。这一年，被她视为自己的“天命之年”。
在B站分享职场视频后，她的生活发生了巨大变化。有媒体联系她采访，有综艺节目导演向她发来海选邀请，有B站官方的运营帮助她……
她也很快接到了第一个商单，获得了自己在B站的第一桶金。接下来的双十一营销季，Dora接到了更多商单。当时，“姜Dora在此”的B站一个商单价格已经接近3万元左右，相当于她在那家大厂一整个月的工资。
这个数字打消了她做全职UP主的疑虑。2021年底，当B站粉丝量即将接近10万时，她做了一个重要决定，裸辞，离开大厂。
她想用一整年的时间主动探索，只做自己喜欢的事情，看自己能生长成什么样子。她给自己定下了三个具体的“gap”目标：
1，做一个100万粉丝的B站账号。
2，做一百场职场访谈。
3，考职业规划师证。
姜Dora在文件夹里建了一个名为“天命之年”的文件夹，随后递交了离职申请。离职流程不到两个小时就搞定了。走出大厂的那一刻，她甚至有些恍惚——求职时如此艰难，离职竟然这么容易。
2023年，被许多互联网内容创作者称作“访谈元年”。姜Dora喜欢和人聊天，喜欢听人说话，对不同职业的人也有强烈的好奇心。
她从零开始学习怎么做访谈。一场20分钟的视频访谈背后，是长达三四个小时的采访时间。在这之前，要用一周时间搜集资料，列出上百个问题做筛选。访谈后，还会进行六七轮剪辑，耗时一两周。
“每一场访谈都很难，因为这个人你之前没见过，你要对他有想象力。” 姜Dora说，自己没有其他秘诀，只是下足功夫，如果偷懒，就会体现在数据上。
姜Dora的时间表
在视频里，姜Dora通常是一个提问者，习惯让其他人做主角，突出对方的想法。
而在职场中，作为女性，她也更愿意站到幕后。
随着访谈越做越多，她发现，相比男性，女性更容易产生一种“不配得感”，如果不小心被推到台前，会感到惶恐。做UP主之后，这种感觉依然强烈。即使达到了第一个百万粉丝小目标，她还会下意识地觉得，“我的想法和情绪不重要”。
在一次和“暂停实验室”的合作拍摄时，创始人对姜Dora说，“你提出的都是别人的问题，我很好奇你的问题。因为只有真实的自己，才能引领其他人。”
这是第一次在对谈中有人鼓励姜Dora表达自己的情绪和观点。
姜Dora第一次分享自己的“羞耻”的青春期
姜Dora的对谈中有不少站在C位的女性前辈。其中就要有人提到，女孩们总觉得任何事都需要一个入场券，但其实她随时随地都可以走进那扇大门。
姜Dora也跟着这些嘉宾修炼自己的内核。
今年3月，Dora采访了广告界的“文案女王”林桂枝。她展现了自己40多年的职场生涯中的 “淡人”哲学，她对内耗的网友们说：“你是自己的老板和下属，上班是付出劳动，为了挣钱，没有什么值得你失眠的。”
访谈结束一个月后，姜Dora每天晚上睡觉前看着自己的拖鞋，都会想起林桂枝说的话：“左边鞋子是过去，右边鞋子是未来，脱下鞋子后就什么都不要想，只管睡觉去。”
林桂枝的金句
真诚是必杀技
今年，姜Dora采访了余华的学生叶昕昀。她从国企裸辞考研，现在成了一名小说家。
稳定重复的生活突然发生转变，姜Dora觉得这很像童话《爱丽丝梦游仙境》里，爱丽丝掉进兔子洞，里面是一个不一样的世界。
“我的兔子洞，地点就是在B站发的第一条视频。”
姜Dora对谈叶昕昀
现在姜Dora在B站积累了130万粉丝，成为UP主后，她觉得自己和世界的关系发生了巨大的变化。
她尝试跳出功能性职场访谈的框架，更关注具体的“人”，第一次主动联系了青年艺术家邹雅琪。
邹雅琦身上有着诸多的标签——央美毕业、90后、美女艺术家。她凭借“假扮名媛在北京生活21天”等行为艺术引起不少关注和热议。
原本，她只是去邹雅琦的家做前采，没打算正式拍摄，没想到对方不停给她展示自己喜欢的东西，聊得非常投缘。
邹雅琪家的电梯
姜Dora对邹雅琦的感受是，“真实、鲜活、破碎，又有被她强大的创造力折服的欣赏。她不是大家口中的猎奇女网红，而是真正的艺术家”。
当时，邹雅琦还在进行一个“重金求母”的项目，她花钱雇了七个女性做自己的妈妈，以此反抗成长过程中父母带来的影响。聊到兴起时，两人大笑，“这个世界上大部分人都是NPC，没那么重要”。
做这期视频时，姜Dora 完全放弃自己的运营思路，去迎合热点，只是分成了上下两集，谈邹雅琦的成长经历和作品。
发布之前，编导担心这个内容和形式会影响视频的效果。但姜Dora很坚持：“可是我很想发。”
这两集像闺蜜聊天的对谈，在B站收获几百万的播放量。姜Dora的视频让网友们认识到邹雅琦是一个有丰富思考的创作者，也让更多年轻人感叹“原来人可以这样生活”。
邹雅琦惊喜地告诉姜Dora，因为这期访谈，她全网涨粉几十万。姜Dora也由此认识了更多艺术家朋友，跟这些内容创作者打交道，让她开始反思自己此前的“大厂思维”。
她渐渐明白，“内容创作者最大的天赋是真诚，只有真诚，才能收获共鸣”。
姜Dora的评论区总是有非常多走心的留言
现在，姜Dora不再需要四处寻找意义和别人的肯定。
今年，她和男友搬到杭州良渚，一起创业。良渚住宅区周围都是绿地和公园，黄昏时，姜Dora喜欢散步。有时，她看见晚霞很美，就朝着晚霞奔跑，直到晚霞燃烧殆尽，天黑下去，路灯亮起，心情无比平静。
偶尔，她会想起在那家大厂工作时，只有黄昏时才能下楼透透气，绕圈散步，那个场景让她想起童年时村口那只“被拴住的狗”。
她觉得自己是幸运的，她解开了那根绳子。
采写. 咖喱饭 编辑. 语境
