什么是入伏？
入伏，是指进入“三伏”的意思。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。伏天分为初伏、中伏和末伏，称为三伏天，2024年的三伏共有40天。
1、不贪凉
三伏天是一年中最炎热的时候，这时候人体的毛孔处于张开状态，如果过度地吹空调、喝冷饮，会使人体表面的温度骤降，血管出现骤缩，毛孔关闭，体热无法散出。
2、不熬夜
夏日昼长夜短，高温会导致人体的新陈代谢加速，三伏天熬夜，容易引起气血不足。
3、忌湿气
三伏天是一年中最闷热的时候，这期间的湿热之邪以及暑湿都易侵入人体，导致人体出现疲乏无力、胃口不佳、脾胃不适等症状。
4、防中暑
三伏天非常容易中暑，因此要保持室内适当通风，室外温度过高时尽量减少外出，做好防护措施，防止中暑。
在这个炎炎夏日中，愿你拥有一份清凉的心情，快乐度过每一天！
在这个炎炎夏日中，愿你拥有一份清凉的心情，快乐度过每一天！
