为进一步落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的要求，全面提高我校学生心理素质，进一步普及心理健康知识，充分开发学生潜能，培养学生自尊自信、理性平和、乐观向上的积极心理品质，促进学生人格健全发展。9月25日，贵州工贸职业学院校党委委员、副校长宋新乐为学生们作了题为《勇往直前，追逐梦想》的专题讲座。旨在关注大学生心理健康，引导学生树立正确的心理观念，提升心理健康水平。
讲座中，宋新乐通过展示大学生心理健康状况的调查数据，揭示当前大学生心理健康问题的严峻性。例如，某高校的心理测查显示，48%的新生对“是否有能力应付困难”回答不是或不一定，38.1%的人认为“主动与陌生人交谈是一桩难事”，22.1%的人在社交场合选择“退避三舍或沉默”。此外，《中国教育报》的相关数据也表明，大学生心理问题的比例逐年上升。
同时，宋新乐指出心理健康的标准包括保持完整统一的人格品质、良好的环境适应能力、协调与控制情绪、保持和谐的人际关系、对学习有浓厚兴趣和求知欲望、保持正确的自我意识和接纳自我等。针对大学生常见的心理问题，如生活适应、学习、人际关系、情绪情感发展、压力和自我管理等问题，宋新乐进行了深入分析，并指出大学新生活可能带来的困惑，如心理期望与现实的差距、自我价值感失落、学习问题、生活与人际关系挫折以及情感失落与爱的寻求等。此外，网络成瘾综合症、网恋、网络孤独症和网上破坏行为等网络问题对大学生的负面影响也不容忽视。
为应对这些心理问题，宋新乐提出一系列具体的策略。包括改变思维定势，重新建立自我价值系统，运用艾利斯情绪ABC理论调整心态；重新定位学习目标、态度和方式；学会认识和调节压力，明确压力的积极作用，并掌握增压和减压的方法；管理好自己的时间和情绪，如重视时间的有限性，合理安排生活与学习时间，培养积极情绪等；正确处理情感问题，建立广泛的友谊，树立正确的爱情观。此外，宋新乐还强调保持健康心理的重要性，并给出具体建议，如保证充足的睡眠和休息、加强体育锻炼、培养兴趣爱好、设定追求目标、保持自信心、拥有幽默感、勇于面对现实、认同和接纳他人、与朋友交流分享等。
心如花木，向阳而生；从心出发，自在逐光。绚丽的生命离不开健康的心理，无论生活给你多少焦虑烦躁，你只需保持自律自信的生活状态。生活有多少失望就会有多少希望，不要轻易妥协，更不要随意放弃，让自己在安静中不慌不忙地变好。愿所有贵工贸学子勇往直前，追逐梦想，实现健康幸福的人生！
一 审 | 王近松
二 审 | 聂立新
三 审 | 徐 锋
更多内容，可登录贵州工贸职业学院官网
贵州工贸职业学院 (gzvcit.cn)
更多精彩内容等你解锁
