首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这三种水果煮着吃更能滋阴润肺，效果想不到！

文摘 2024-12-31 17:05 河南

重要提醒：最近微信公众号又改版了,没有加“星标⭐”的订阅号,收到的推送仅有标题和小图,或者十天半个月都无法收到老师的最新推送! 为避免与老师失联，请点击上边蓝色字体添加关註，”设为星标！

推荐阅读 输液=自杀！终于上央视了！

早餐爱吃馒头的注意了！发 1 次，救人无数！

吃一次等于5粒避孕药，难怪很多人不孕

点击下方账号名片关注

每天分享健康养生话题

—— 以下是正文 —

冬天吃生冷的食物很容易刺激肠胃，比如有些人生吃水果就容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。尤其是平素脾胃虚寒者，冬季吃水果不妨煮熟，更有益于肠胃健康。梨、甘蔗、柚子都是冬季常见的水果，下面介绍它们的煮法和功效。

梨

做法：取梨切成片，煎煮，取汁液，小火熬至浓稠，加入适量蜂蜜，混匀并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，温开水冲服。或切下梨盖，去核，放入川贝粉1克，再覆上梨盖，放入炖盅隔水蒸熟，把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉即可。

功效：冬春季节，呼吸道疾病高发，咳嗽的人不少。生梨性寒，煮后的梨可稍减寒性，不伤脾胃，更适合老年人、小孩食用。

甘蔗

做法：将甘蔗、马蹄洗净，去皮切片，入砂锅，加入适量清水，煮开后转小火煮15分钟。

功效：甘蔗汁益胃生津、润肺燥，皮肤干燥的人也可多吃甘蔗。甘蔗加上荸荠一起水煮，更有清润滋养、生津止渴之功。

柚子

做法：鲜柚子留皮，加适量的银耳、蜂蜜和清水，炖后一起食用。

功效：此汤有理气化痰、润肺清肠的功效。冬季吃多了高热量食物或煎炸辛辣食物容易上火，吃柚子还可以降火、抑制口腔溃疡。

值得注意的是，不是所有的水果都适合煮着吃。比如猕猴桃、草莓之类富含维生素C的水果，加热后营养和口感都会下降；橘子、香蕉等热性的水果也不适合煮着吃。

来源：云南中医

推荐阅读👉 它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

微信推送改版了，我不想错过你

点[在看]后，才能看到我👇

侯姐养身堂说食料

💯全网唯一账号重要提示：点击下方【关注】进入公众号

最新文章

苹果和它煮水吃、补血安神、比生吃更适合养生~

红薯、土豆靠边站！它才是真正的“健脾高手”，长寿老人都爱吃！

长肉最猛的4种主食，米饭馒头上不了榜，你可能天天都在吃！

睡前吃5片，活血不怕堵！还能护好血管，增强免疫，80岁国医大师每天坚持

冬季特有的“叶酸大户”正上市，滋味不比莲藕差！还能润肠健骨，和肉非常搭~

冬天感冒不用药 , 喝它一次就灵，还能暖脾胃排寒气！

冬天嘴唇干裂、小腿爱长“鱼鳞”！提醒：不是因为缺水，病根在这里

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解！

五大名医集体总结：60岁后少生病的10大铁律，值得参考！

腊月以后这4种菜要少买，营养低、口感差，菜农也不吃

这三种水果煮着吃更能滋阴润肺，效果想不到！

它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

每次吃三片，补气升阳护脾胃，还可调理小毛病

50年没感冒，82岁血压血糖依旧正常，王老的秘诀就是这6招

它是土里的“金疙瘩”，越冷越要吃！稳助你平稳三高、对血管也好，粉糯香甜好处多！

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这3个“痛苦”或许会落你身上！

新长寿秘诀公布：睡眠才排第九，排第一的是被忽视的它

秋冬把这种果子蒸着吃，是男人的“长寿丹”，女人的“回春宝”

冬天别老吃鸡蛋，它的胆固醇含量特别低！平常多吃点，眼睛亮、记性好~

冬天把这种果子蒸着吃，补益气血、健脾胃，味道也很好！

它是“叶酸小状元”，老年人多吃对心脏好，做法也多样~

豆腐和它炖一锅，蛋白质和钙都翻倍！现在就该多买

冬天别老吃牛羊肉，吃它正合适！益气养血，健胃暖身，全家都滋补~

冬天白萝卜和它搭配，润肺降火，防感冒！

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这3个“痛苦”或许会落你身上！

手上青筋越多，说明身体越什么呢！

这2处发麻，可能是脑梗前兆，5个动作教你预防

这种果子每天来几粒，养肝健脾，但4类人不宜吃

它的硒含量比苹果还高！平常给家人多吃点，眼睛亮、记性好！

手脚不暖的人，冬天一定要吃几次它

肝脏喜爱的三个小果子，睡不好的人更需要！

体检时，这4个指标异常，反而证明你身体很健康

越吃眼睛越亮的5种菜，隔天吃一次，眼睛更舒服~

你有“洗屁股”的习惯吗？医生：经常清洗这里，或能预防4种病！

豆腐乳，到底是“人间美味”还是“健康隐患”？

冬天的它是散结节“好手”，每天吃几粒，还能护血管，人也年轻了~

餐桌上的这种粗粮，比烟酒还伤甲状腺，尽早避开为好！

心脏不好的人，头颈部容易出现5个“异常”！若1个没有，恭喜你，心脏很健康！

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解

这菜是冬天的“加油站”，隔三差五吃点，免疫力强了，肺也变得很健康~

越吃眼睛越亮的5种菜，记得隔天吃一次~

很多人还在拿它做主食，小心引发痛风，损害你的健康！记得管住嘴.

“排名第一”的便宜好东西，帮助提高身体免疫力，现在吃正合适！

宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，防龋固齿！

上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了~

建议中老年人：每周吃一次它，腿脚好、补关节、强筋骨！

研究发现：晚饭早于这个时间，衰老慢、疾病少

气血不足的人，少吃4种食物，不做3件事！气血旺盛，身体更强壮！

肝脏很爱的1种菜叶，还是“天然胰岛素激活剂”！每周吃1次，护胃强免疫~

别小看这“地下宝”，护心又补钾，现在吃正当季，身体更健康！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉