新春佳节，无论是家庭聚会还是外出聚餐，餐桌上尽是美味佳肴，席间少不了“大快朵颐”“推杯换盏”。佳节团聚固然美好，健康饮食也很重要，请收下这份“饮食安全小秘籍”，让假期过得更加团圆美满。
适度饮食 切记暴饮暴食
酒精本身具有一定的毒性，如果饮酒过量，超过人体对酒精的解毒功能，大量酒精在人体内贮积，就会引起急性酒精中毒，这就是通常人们所说的醉酒。醉酒轻则让人昏睡，重则可使呼吸、心跳抑制导致死亡。因此，节假日期间饮酒要适度，切莫为了高兴喝得酩酊大醉。
合理三餐 营养均衡
人们外出聚餐活动时，应选择有《食品经营许可证》、内外环境整洁、餐饮具洁净的餐饮单位就餐，不要选择在路边露天无证摊点用餐，防止食品中毒的发生。切勿食用河豚和毒蘑菇等含有毒有害成分的食物。一旦发生食物中毒或疑似食物中毒，要及时到医院就诊。
享受愉快假期的同时，运动也不能停。美美地吃上一餐，到户外散散步，是不错的选择。平时有良好运动习惯的朋友也千万不要松懈，只有做到动吃结合，才打破每逢佳节胖三斤的“魔咒”。
- 感谢阅读 -
