11月健康提示

政务 2024-11-01 19:59 四川

11月份进入深秋时节，天气日渐寒冷，且早晚常出现低温，呼吸道传染病和部分肠道传染病多发。临近彝族年假期，马拉松比赛也将在本月上旬举行，在欢庆节日和参与体育盛事的同时，我们也必须关注健康安全，特别是传染病的预防。以下是针对当前季节和活动特点的健康提示：

一、流行性感冒（流感）

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年10月至次年3月是主要流行季节。主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感，感染后主要表现为发热、头痛、肌痛、乏力、咽痛和咳嗽等症状。秋冬季气温下降，空气寒冷，昼夜温差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，应注意防护。

健康提示：

1、接种流感疫苗：根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人接种流感疫苗。优先推荐60岁以上老年人、医务人员、孕妇、6-59月龄儿童和罹患一种或多种慢性病人群及时接种流感疫苗。需要注意的是，流感疫苗避免空腹接种，接种后应观察至少30分钟再离开，接种流感疫苗后不建议饮酒，当天不建议洗澡。

2、保持良好个人卫生：常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。避免飞沫传播。

3、注意保暖：适当增加衣物，保持温暖，防止受寒。

4、增强机体抵抗力。加强体育锻炼，合理安排作息时间，保证充足睡眠。根据天气变化及时增减衣服。

5、减少在流感高峰期去人群聚集区域，尽量避免接触流感样病人，外出科学戴口罩，减少疾病交叉感染。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

6、学校和托幼机构做好环境卫生，认真落实晨午检、病因追踪、病愈返校、通风消毒和病例报告等措施，关注学生身体健康。

二、肺炎支原体肺炎

肺炎支原体是导致支原体肺炎的病原体。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。

健康提示：

1、保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，尤其是在触摸公共物品或用餐前后。

2、增强身体抵抗力：保持充足的睡眠、合理的饮食结构（多吃蔬菜水果等富含维生素的食物）、适量的体育锻炼等都是提高免疫力的有效方法。

3、避免拥挤场所：尽量减少去人群密集的地方活动，尤其是医院、商场等容易传播呼吸道疾病的地方。如果必须前往，请佩戴口罩以减少感染风险。

4、注意室内通风换气：保持室内空气流通新鲜，可以有效降低病毒在空气中停留的时间。每天开窗通风几次，每次不少于15分钟。

5、学校、幼儿园等重点场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，加强健康监测以及健康教育，避免出现聚集性感染。

三、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒（Varicella-zoster virus, VZV）引起的一种高度传染性疾病。常见于儿童，但成人也可能感染。症状包括发热、全身不适及特征性的皮疹，通常从躯干开始蔓延至面部和其他部位。水痘的传染性很强，病人是唯一的传染源，主要是呼吸道飞沫或直接接触传染，也可由接触被污染的物品间接传染。

健康提示：

1、接种疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段，对于未患过水痘的人群，建议接种水痘疫苗，特别是儿童和青少年。

2、提高个人卫生意识：经常洗手，特别是在触摸面部之前。避免与水痘患者直接接触。不与他人共用毛巾、衣物等个人用品。勤晒衣被，多参加户外活动，少去人群密集、空气流通不畅的公共场所。

3、增强身体抵抗力：保持充足睡眠，规律作息。均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证足够的维生素摄入。适量运动，增强体质。

4、一旦感染水痘，学校及幼托机构应立即要求患者回家隔离治疗，以免引起疫情扩散。患者的用品应采用日晒或煮沸等方式消毒。

四、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的儿童常见传染病，其潜伏期多为2-10天，以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征。每年春、夏、秋季为手足口病高发季节，其传染性强，容易在学校及托幼机构出现聚集性病例，需要广大市民做好防护，守护身体健康。

健康提示：

1、保持良好的卫生习惯。避免孩子接触病人，饭前便后、外出回家后、进食前、如厕后要用肥皂水或洗手液洗手。儿童常聚集的场所、玩具和日常接触到的物品应定期清洁消毒。预防手足口病，需牢记这15个字：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。

2、接种疫苗。6月龄-5岁的孩子建议尽早接种EV71疫苗。由于EV71型肠道病毒是引起手足口病重症的最常见病毒，接种该型疫苗可有效减少手足口病重症病例的发生。

3、在疾病高发季节，尽量不要带儿童到人群聚集、空气流通的场所，减少被感染的机会。

4、学校、托幼机构应做好健康监测工作，做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。

五、诺如病毒

诺如病毒感染性肠胃炎是一种急性肠道传染病，由诺如病毒引发，每年10月至次年3月是高发季节。人群普遍易感，其中成人以腹泻为主要症状，儿童发病先出现呕吐，老人和免疫力低下人群症状多数较重。主要经粪-口途径传播，可通过污染水源、食物引起暴发流行。人与人密切接触含病毒的气溶胶也可引起传播。诺如病毒感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感，目前尚无特异的抗病毒药物和疫苗。

健康提示：

1、喝开水，不喝未煮开的水；食物必须煮熟煮透，不吃生、半生的海产品、水产品或肉制品，不吃不洁、不卫生或腐败食品。

2、保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，做到饭前、便后、吃东西前洗手。

3、保持室内清洁卫生，注意开窗通风。处理患者呕吐物、排泄物时注意做好个人防护措施，避免二次感染，被患者呕吐物或排泄物污染的环境和物品需要使用含氯消毒剂进行消毒。

4、诺如病毒在学校、托幼机构、养老机构等人群密集场所容易引起暴发疫情，以上机构应加强病例发现和管理，加强环境清洁消毒、健康教育宣传等。

六、特别提示

马拉松比赛及彝族年将至，将有全国各地的参赛者及旅客到达我市，人员流动性及聚集性将急剧上升，特别提示，当出现发热咳嗽等症状或已确诊流感、新冠等疾病时，应及时就医治疗并尽量避免前往人群密集场所参与活动。马拉松比赛途中，选手应了解比赛沿途的医疗站点位置，以便在感到不适时能够及时寻求帮助，并根据比赛当日天气情况做好相应的防晒（或防冻）措施。

END

来源：西昌疾控

健康西昌官微

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