十二月正值冬季，昼夜温差较大，市民户外活动减少，开窗通风频率也有所下降，各种呼吸道传染病逐渐进入流行季，除此之外还应关注胃肠道疾病、中老年人需注意预防心脑血管疾病。西昌市疾控中心对广大市民做出以下健康提示：
一、流行性感冒
每年10月至次年3月是流行性感冒的主要流行季节。进入12月份以后，气温的持续下降，流感病毒的生存和繁殖能力增强，学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所应当做好防护。流感病毒主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感，感染后主要表现为发热、头痛、肌痛、乏力、咽痛和咳嗽等症状。
///健康提示
（一）要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，注意室内通风和清洁，多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高身体防病能力。
（二）尽量少去人群密集的地方，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾或手肘掩住口鼻，避免飞沫传播。
（三）学校及托幼机构应加强园内的环境卫生和教室的通风消毒，切实落实好晨午检制度、缺课、因病缺勤登记追踪制度。学校如发生流感暴发，必要时应采取停课措施。
（四）接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。6月龄以上所有无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。需要注意的是，流感疫苗避免空腹接种，接种后应观察至少30分钟再离开，接种流感疫苗后不建议饮酒，当天不建议洗澡。
二、其他冬季呼吸道传染病
冬季是呼吸道疾病高发季节，肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等是冬季急性呼吸道感染的常见病原体，引起的症状相似，多有发热、咳嗽等症状。
///健康提醒
三、诺如病毒感染性腹泻
冬春季是诺如病毒感染性腹泻的高发期，诺如病毒感染性腹泻具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，以粪-口传播为主，被诺如病毒污染的水源、食物、物品等也可传播。容易在学校、托幼机构、医院、养老院等集体单位引起暴发，应做好防护。
///健康提醒
四、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种高度传染性疾病。冬春季为水痘高发季节。常见于儿童，但成人也可能感染。症状包括发热、全身不适及特征性的皮疹，通常从躯干开始蔓延至面部和其他部位。水痘的传染性很强，病人是唯一的传染源，主要是呼吸道飞沫或直接接触传染，也可由接触被污染的物品间接传染。
///健康提醒
（一）接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段，对于未患过水痘的人群，建议接种水痘疫苗，特别是儿童和青少年。
（二）增强个人卫生意识，经常洗手，特别是在触摸面部之前。避免与水痘患者直接接触。不与他人共用毛巾、衣物等个人用品。勤晒衣被，多参加户外活动，少去人群密集、空气流通不畅的公共场所。
（三）增强身体抵抗力，保持充足睡眠，规律作息。均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证足够的维生素摄入。适量运动，增强体质。
（四）一旦感染水痘，学校及幼托机构应立即要求患者回家隔离治疗，以免引起疫情扩散。患者的用品应采用日晒或煮沸等方式消毒。
五、老年人注意预防心脑血管疾病
冬季是心、脑血管疾病的高发季节，一方面低温和活动减少导致血液黏稠、血流缓慢，循环不畅，另一方面寒冷刺激可导致机体交感神经兴奋性增高，引起血管收缩、血压升高。而老年人是心脑血管疾病的高发人群。
///健康提醒
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来源：西昌疾控
