一边是“每逢假日胖三斤”，一边是“瘦成一道闪电”；一边是“连自己的体重都控制不了，何以掌控人生”，一边是“我胖我有理，没吃你家米”……体重问题一直是社交媒体热议的话题。
体重看起来是个人的审美小事，但从人口健康程度、医疗承载能力的角度看，更是关乎民生、关乎发展的重要社会命题。
2024年6月，国家卫生健康委等16个部门启动“体重管理年”活动，力争通过3年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。
近日，监狱邀请大邑望县中医医院治未病科医生前来开展“健康体重，一起行动”专题讲座，指导民警职工树立健康生活理念，做好自己健康体重的第一责任人。
“为什么体重问题要上升到国家层面?”主讲医生结合多个现实案例和统计数据，向大家讲述了体重异常造成的健康影响和经济负担，以及将给社会医疗卫生资源带来什么样的挑战，让大家深刻感受到深入推进体重管理工作刻不容缓，更加清楚体重管理从“治已病”提升到“治未病”的目标和意义。
“你对自己的体重满意吗？”主讲医生告诉参训民警职工，体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，除了超重者、肥胖者要管好自己、科学减重，体重过轻或营养不良者也要做好健康预防，不能单纯把体重管理等同于减肥减重。
“你知道如何保持健康体重吗？”主讲医生指出，体重管理是一门科学，也是一种细水流长的健康生活方式，不能盲目跟风，也不能急于求成，并向大家详细介绍了“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）这套体重管理工具及使用方法。
从三位医生娓娓道来的讲述中，“吃动平衡”“三减三健”等健康概念深入人心，大家学到了调整膳食结构、认读食品营养标签、选择适宜健身方式、体重管理有什么中医药适宜技术等有用有趣的健康知识，消除了许多体重认识误区。
整场健康科普讲座通俗易懂、趣味盎然，参训人员听后还意犹未尽，纷纷向现场医生咨询健康问题，收获更多的健康知识。
四川省邑州监狱
编辑：潘志宏
摄影：王睿康
校核：冯传书
审核：王勇、简孝洪
来源：宣培科、工会办
2024年第165期
