大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。
【冬季养生，健康一冬】
大雪至·养生起 | 这个节气尤为重要，关于冬季养生的方法众多，今日小编贴心整理了多个方式要点供大家参考，下面跟随小编的脚步一起来了解一下吧！
大雪·知多少
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量比秋天与初冬时增多了。大雪时节，中国大部分地区已进入寒冷冬季，气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物都称为“降水”。
冬季养生要点
冬/季/养/生/知/多/少
饮食调整
食补是冬季养生中最为重要的一种方式，如适当增加黑色食物的摄入，黑豆、黑芝麻、黑米等以滋养肾脏。适当食用鸡肉、牛肉、猪肉等以满足人体需要的热量来改善畏寒怕冷状态，适当多吃一些温热性的食物，如生姜、红枣、桂圆等，起到驱寒暖身的作用；
增强锻炼
冬季要适当锻炼以便增强身体素质，提高抵抗力。可以选择在阳光充足的时段进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，既能促进血液循环，又有助于保持体温，抵御寒冷；
精神调养
冬季容易情绪不稳定，产生易怒、抑郁等状态。适当进行冥想、瑜伽等放松练习，帮助自己保持平静、愉悦的心情。多参加一些兴趣爱好活动，与家人朋友交流谈心，让情绪得到释放和排解；
极乐汤·养生精选套餐
在众多养生方式中，极乐汤以温泉为邀，盛约各位汤粉入池祛乏，伴以众多美食呈现。今天，不妨我们一起来探究一下在极乐汤的养生之法，为健康一冬一起打下坚实的基础。
极/乐/汤/贴/心/上/品
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