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说到现代社会中发病率高的几种慢性病,高血脂肯定会占一个。这种病,不仅会阻碍血液循环,影响身体的组织细胞获取能量,还会使血管硬化,严重者甚至会引发致命性的心脑血管疾病。
据临床数据显示,除了遗传因素,会影响我们体内的血脂稳定外,血脂升高其实还和饮食有极大的关联。
因此,很多患者在查出高血脂后,在饮食上就变得格外小心,甚至有点矫枉过正,这种做法非常不可取。推荐阅读:这3类蔬菜被称为“伤骨菜”,骨质疏松需少吃,多数人不清楚!
案例分享:
杭州的刘阿姨,前段时间由于身体经常出现头晕心悸的现象,被家人带去医院做了个全身检查,结果显示甘油三酯已高达8.2mmol/L,远超了正常范围,最终诊断为高血脂。
医生看了刘阿姨的检查数据,直接提醒刘阿姨,要尽快控制血脂,若是任由它继续上升,血管中很容易会形成血栓,有引发脑梗塞的风险,对生命安全威胁极大。
听了医生的建议,刘阿姨回去后就下定决心降脂,听说常吃糯米会使血脂升高,平时非常喜欢吃糯米的刘阿姨再也不敢吃了。
对其它食物也非常节制,最后因过度节食,刘阿姨的身体变得异常虚弱,血脂也没有恢复正常。推荐阅读:夏季补钙,这2个食材是好搭档,鲜味十足,百吃不厌
血脂高的要远离糯米?医生给出了详细解答
中医认为:糯米性温味甘,可以用来温脾胃、补虚补血,是一种不可多得的温和滋补品,因此很多老年人都爱吃。
不过,糯米中除了富含蛋白质、矿物质以及各类维生素外,里面还有丰富的碳水化合物和钠,如果经常大量食用,会造成体内的血糖升高,而多余的糖分还会转化成甘油三酯等脂质,进而引起血脂升高。
尤其是上了年纪的患者,平时尽量少吃或者不要吃糯米,因为年纪大了后,消化代谢能力会下降。
如果经常吃,会给肠胃带来很大负担,甚至还会出现腹痛等症状,不利于身体健康。
医生:除了糯米,以下2种食物也要少吃
第一种:鸡肝
虽然鸡肝中的营养非常丰富,但是它里面的胆固醇含量也是极其高的,高血脂患者如果经常吃,过多的胆固醇很容易引起血脂升高。
第二种:蛋黄
和鸡肝相比,蛋黄的营养价值一点都不低,它里面几乎包含人体所需的所有营养成分。
即使如此,也不建议高血脂患者经常吃,主要是它里面的胆固醇含量太高了,长期食用会造成血脂上升。
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