每日互动话题帖
— 2024.09.05 —
直播互动话题
进入秋天，一些朋友在季节转换的时候就容易食欲不好，情绪不佳，睡不着觉等等，容易感觉自己处于低谷，有一种很强烈的感受就是失去对生活的「掌控感」，仿佛一切脱离了自己的掌控，变得混乱无序，并伴随着强烈的无力与无助感。这时候，我们可以尝试做一些什么事情（或不做一些事情）来重建生活的秩序感，帮助我们恢复对生活的掌控和自信心，逐渐走出困境呢？
今日话题：哪些小事儿能够有效恢复自己的能量呢？
周一至周五
7:00 - 9:00
节目主播
白小白、胡凡
FM93.1
主播有话说
汲取自然的力量，有机会的话可以体验一下户外瑜伽课，当然其实任何户外运动都可以，不仅筋骨舒适了，心情也被按摩了。
我的经验是在这种时候，抓住手边一切可以做得到并容易完成的小事情，一件一件的完成它。哪怕就是从完成每天早晚的刷牙，只看一页书…，慢慢给自己鼓励和肯定，一点一点夺回自己生活的掌控感！
轮到你啦！
哪些小事儿能够有效恢复自己的能量呢？
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