侧躺玩手机
危害比你想象中更大
除了伤眼睛
肩颈腰损伤别忽视做好
其实，无论是否侧躺玩手机，只要时间过长，都会引起眼疲劳。不过相比其他姿势，侧躺玩手机更容易危害脊椎。
长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。
腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节功能紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。
侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。
做好这4点健康刷手机
1、注意眼睛与手机的距离
信息来源：新华社
初审：许楚婷
审核：王伟
审签：袁恒金
2025.02.04
