1
采用“洋葱穿衣法”
2
戴帽子、围巾和手套
头部、颈部和手部是人体容易散热的部位，在寒冷的天气，要给孩子戴上帽子、围巾和手套。
3
穿厚袜子和鞋子
4
喝热水
5
多吃温热的食物
6
适当运动
适当的运动可以帮助孩子保持身体的温暖。休息时，可以带孩子去户外进行一些简单的运动，如跑步、跳绳、踢毽子等。
7
保持室内温暖
8
注意室内通风
虽然要保持室内温暖，但是也要注意室内通风。可以在白天的时候打开窗户通风一段时间，让新鲜空气进入室内。
9
早睡早起
10
注意个人卫生
来源 ：中国教育报
1
采用“洋葱穿衣法”
2
戴帽子、围巾和手套
头部、颈部和手部是人体容易散热的部位，在寒冷的天气，要给孩子戴上帽子、围巾和手套。
3
穿厚袜子和鞋子
4
喝热水
5
多吃温热的食物
6
适当运动
适当的运动可以帮助孩子保持身体的温暖。休息时，可以带孩子去户外进行一些简单的运动，如跑步、跳绳、踢毽子等。
7
保持室内温暖
8
注意室内通风
虽然要保持室内温暖，但是也要注意室内通风。可以在白天的时候打开窗户通风一段时间，让新鲜空气进入室内。
9
早睡早起
10
注意个人卫生
来源 ：中国教育报
