哈喽各位未来的研究生们大家好！在考研过程中，不知道大家有没有在忙碌的学习生活中忘记了爱自己。在这个漫长的考研之路上，学会爱自己真的是一项很重要的本领。
每位考研人可能都有这样的感受，突然有一段时间自己很不在状态，在各科的学习上都心有余而力不足。练习了很久的英语阅读正确率一直不见提高；做了很多数学题却还是会在最基础的计算上出错；明明才背过的专业课第二天却依旧不记得。
这时候请大家不要一味地埋怨自己，仔细想想是不是这段时间的学习任务超负荷了，给自己一点时间去调整。尝试去做一些很小却可以带来幸福感的小事。
1、睡个放松的午觉。不要设置闹铃，不用想醒来是几点，只管踏踏实实的休息就好，醒来之后再吃个冰冰凉凉的西瓜，感受夏天的味道。
2、约三五个好友在傍晚骑着车，感受一下穿梭在城市的快乐。骑车真的是一件很容易带来快乐的事，速度掌握在自己的脚下，边骑车边和朋友聊聊最近的八卦、趣事，这一刻，所有的烦恼都追不上风中的你。
3、为天边的云彩拍张照片。相信很多朋友都喜欢在备考期间随手拍下天空，每天的天空都有不一样的云彩，好像告诉我们每天的日子都是新鲜的。
4、给自己买一些小东西增加幸福感，比如一双可可爱爱的袜子，一个励志的桌面小摆件，或者一件漂亮的衣服，犒劳犒劳这段时间辛苦的自己。
5、整理自己的书桌。不知道大家有没有这种感受，看着乱七八糟的桌子一点点变得整洁，所有东西都在它应该在的地方，心情就会突然变好。
6、给自己买一束花。谁说花一定要是别人送的，爱自己才是终身浪漫的开始。
7、给自己一晚上的时间，看看最近最想看的综艺或电影。偶尔的放松是为了日后更好的奋斗！
8、畅想一下上岸后的美好生活。长达几个月的假期，追剧、小说、旅行随心所欲，想想就美得嘞~
其实让自己快乐的方式有很多种，如果一些小事可以解救不开心的自己，各位考研人记得花一点时间去完成。下面还想和大家分享一下人民日报推荐的爱自己的9种方式。
1、别太在意别人的看法
很多人之所以活的很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人控制自己的机会。但其实我们每个人都是自己生活的主角。生活越是喧嚣，越要多关心自己，肯定自己，然后做好自己。
2、不要过度敏感
有这样一个很有意思的现象：同样是被蚊子叮咬，皮肤敏感的人会控制不住地抓挠，结果越抓越痒，导致皮肤溃烂发炎。而皮肤不那么敏感的人，甚至丝毫没有痒感，更能集中注意力处理当下的事。
我们备考也是这样，对周围的风吹草动越是敏感，内心就越难平静，精力也无法集中。凡事“大条”一点，“迟钝”一点。例如，因为备考和好朋友之间有些疏远，也不要想太多，有空常联系，没空各自忙碌就好。
3、接纳真实的自己
俗话说：金无足赤，人无完人。我们要学会接纳备考期间不完美的自己。要知道太阳上也有黑点，但不影响它持续发光发热。
4、与过去和解
凡是过往，皆为序章。不管大家这一路来遇到了什么烦心事，都记得把它们及时丢掉，没有什么烦恼是值得一直记在心上的。
5、释放负面情绪
不要什么事都藏在心里，当不开心和焦虑压得你喘不过气的时候，记得找朋友或家人倾诉，还可以出去跑跑步。总之，备考这么长时间以来，大家也有独属于自己的解压方式，合理的将负面情绪释放出来，才能更从容地面对学习。
6、多一些行动
任何事情，想一万遍不如行动一次，否则只会陷入无休止的内耗。
7、别过度追求完美
有研究表明：苛求完美是人们寻求幸福最大的障碍。我们只要尽自己所能，坚持朝这个方向努力，不轻言放弃，这本身就是一种圆满。
8、别给自己设限
没有人天生是强者，也没有人天生就什么都会做，不过是日复一日的千锤百炼。所以大家不要在心里觉得自己数学不好，英语基础差…不要轻易给自己设下各种条条框框。有句话讲得好：生活没有极限，除非你自己设置。
9、保持心胸开阔
生活就像一面镜子，用什么样的心态面对，它就会呈现给我们什么样的模样。很多时候，困扰我们的并不是事情本身，而是我们对待它的态度。
爱自己的方式又何止九种，何止一百种。备考之路虽然很辛苦，每个人都牟足了劲的向前冲，但是也不要忘记偶尔给自己一个放松的机会。即使再忙碌也要提醒自己，好好爱自己，希望大家都可以成为一个快乐的考研人er！
大家最近有什么快乐的事情呢？也可以分享出来哦！
