进入十一月，大家最近的复习状态怎么样呢？虽然很累，但大家也要坚持住呀！现阶段，有的同学可能会有爱走神的情况，明明身体还在座位上坐着，眼睛也是在盯着书本看，但脑中的思绪却不自觉地已经飘向了远方，去云游了，等你回过神，才发现，都已经过了十几分钟了，顿时有一种怅然若失的感觉，明明内心是很想专注下来学习，但大脑却总把你带向其他地方……
01.限制任务完成时间，营造紧迫感
在进行每一项学习任务时，都应该限制自己的完成时间，并且，这个时间，最好要以自己最好的状态为标准来规定。否则，时间太过宽松，内心就会觉得还来得及，可能就无法高度专注地集中在学习上面，没有那种时间的紧迫感，就很容易溜号走神。
02.营造整洁的学习环境
在开始学习之前，整理好自己的书桌。清理一下垃圾，将桌面上的书本及物品摆放整齐一些，尽量不要把与学习无关的东西，比如零食、手机等等放在桌面上，太容易吸引你的注意力了。整洁的学习环境，不仅可以让我们的身心舒适，也可以减少外界对我们的干扰，提高自己的专注力。
03.休息的期间尽量不要玩手机
很多同学在休息的时候习惯性玩手机，刷刷短视频、看看微博等等。然而，等你放下了手机，想开始学习，可能就会发现，自己投入不进去了，脑海里全是刚刚在软件上刷到的内容，挥之不去了，思绪也完全被带入其中。脑子里感觉被各种各样碎片的信息充斥着，早就把学过的知识掩埋了。所以，大家在休息期间，尽量不要玩手机，避免过多碎片化信息的摄入而久久无法忘怀。
04.学会延迟满足
对于很多同学来说，可能是很难离开手机的，学习间歇休息的时候就会想玩一会儿。但是，一旦开始玩起来，可能就很难放下了。所以，希望大家学会延迟满足，在白天短暂的休息期间不要玩手机。可以固定在每天的一个时间段，比如晚上休息前，集中的看半个小时左右的手机放松一下。但是，不建议大家躺下之后还在看手机了，毕竟那么舒适的环境，拿起来可能就放不下了，直接熬夜看手机了。
05.可以设置一些积极的反馈和奖励
有的时候，我们的走神可能是因为缺乏一定的动力。可以给自己设置一些积极的反馈和奖励。比如，如果连续几天都按时高效的完成了学习任务，就奖励自己吃点好吃的或者看一部电影等等。通过这种奖励机制，也可以增加我们的学习动力，更加专注的投入学习当中。
最后，大家也不需要因为会走神而感到有压力和自责，其实这是很正常的现象，是难以避免的。尤其是到后期，真的很容易备考疲惫，但只要及时发现和调整，将注意力集中回来，就可以！
尤其是如果大家在背书、做题时容易走神，那么建议可以采用大声背出来、默读、动笔写下来的方式，强迫自己提高注意力，这种和知识点题目全身多器官联动的方式，亲测有效！
在最后这两个月的时间里，大家可能会十分的辛苦，感觉有学不完的知识、做不完的题，遇到的困难会很多，但都已经走到了这里，请千万不要放弃。相信“轻舟已过万重山”的那天一定要到来了！
大家有什么消除走神的秘诀呢？欢迎留言分享～
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