最近“公园20分钟”效应火遍全网。许多人尝试过后惊喜地发现，在公园哪怕不做运动，只是坐在长椅上待20分钟，就会有一种被治愈的感觉。因此，这也被称为“当代人的精神快充”。
人民广场
人民广场位于市中心，对大多数人来说是最快捷的公园选择。若你已不堪工作重负，不如抽个20分钟来这儿走一走。
研究发现，仅仅在公园待上20分钟，能显著降低我们的应激激素水平。20分钟的公园时光，就能让我们暂时逃离忙碌和压力。接触自然环境有助于减轻焦虑和抑郁，提高人们的幸福感。
放马洲公园
花香阵阵、鸟鸣声声，
天蓝水碧、树绿草青。
这是放马洲公园的真实写照。在这里晨练，收获一天的好状态；傍晚时分闲庭度步于此，尽享绝美落霞外还可能拥有一晚好睡眠。
琵琶洲生态农业文化园
琵琶洲生态农业文化园处于城市边界，或许难以响应“公园20分钟”效应。但下班后，这确实是个不错的放松场所。嫩绿的树叶在春风中摇曳，诉说着新生的喜悦；阳光穿过树梢，洒在蜿蜒的小径上，形成斑驳的光影。所有烦忧都在这些“小确幸”中烟消云散。
烈士陵园
烈士陵园建立的初衷是纪念，但它却不仅仅是缅怀先烈、致敬英雄的场所。作为公园来说，它也非常出色。绿树成荫，环境清幽寂静，在这里我们可以净化心灵，感受生命的意义。
龙峰公园
杜甫曾在泰山写下“会当凌绝顶，一览众山小。”龙峰公园或许没办法让你“一览众山小”，但却能让你将慈利的大好河山尽收眼下。当登高望远，俯瞰大地之时，烦恼和压力也随山风飘散。
久在樊笼里，便渴望返自然
不如去公园走一走，让精神充充电！
| 序号 | 公园名称 | 可开展活动类型 |
| 1. | 人民广场 | 散步休憩、广场舞、 放风筝、打羽毛球等 |
| 2. | 放马洲公园 | 散步休憩、广场舞、 沿河慢跑等 |
| 3. | 琵琶洲生态农业文化园 | 赏花观景、露营烧烤、 丛林穿越、果园采摘、亲子活动等 |
| 4. | 烈士陵园 | 缅怀先烈、散步休憩等 |
| 5. | 龙峰公园 | 登高望远、露营烧烤等 |
作者：张赛男 蒋萍（实习）王杨
编辑：蒋 萍（实习）
一审：王 晶
二审：杨兴中
三审：陈 茜
监制：陈国梁
