为深入贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设的重要论述，促进家庭教育促进一法一条例落地落细，推动“人人关注家庭教育、户户崇尚科学家教”理念深入人心，传播科学的家庭教育观念和方法，营造良好的家庭教育氛围，近日，雅周镇妇联邀请海安市妇幼保健计划生育服务中心群体保健科兼健康教育科科长王燕，给雅周镇中心幼儿园大班幼儿家长开展《科学育儿，让孩子赢在起跑线》主题宣讲活动。
王燕指出，当代危害儿童身体健康的三大“杀手”为视力下降、肥胖与龋齿,她从保护眼睛的科学方法、实用的饮食和运动建议、预防牙病要注意的问题和正确的刷牙方法三个方面，为家长如何保证孩子营养均衡、科学运动、睡眠充足、身心愉悦，引导其养成良好生活习惯和行为习惯，促进其身心健康提供指导。
通过此次讲座，家长们增长了健康知识，收获了科学的家庭教育理念和方法。不少家长表示，会将这些理念、知识应用到日常生活中去，为孩子的健康成长营造良好的氛围。
（1）健康教育。了解用眼卫生知识，养成良好的坐姿和阅读习惯，不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。近距离用眼时间不宜过长，隔30分钟休息10分钟，休息时双目远眺，使眼球调节肌得以充分放松。
（2）合理营养。少吃甜食和辛辣食物，注意营养补充，尤其是维生素B族和矿物质的摄入。
（3）检测评估。定期参加幼儿园组织的视力检测和评估，幼儿出现视力低下情况，建议到正规医疗机构进行检测。
（1）饮食方面。家长需要控制高热量食物摄入，尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等满足蛋白质摄入。
（2）运动方面。家长需要选择中等强度运动如快走、慢跑、骑脚踏车、跳绳等、以微出汗、稍感疲劳、运动后情绪良好为宜，及时提醒幼儿擦汗，毛巾湿了及时更换。
（3）提高健康意识。幼儿肥胖症最好之法是提高幼儿健康意识，积极采取行动预防。
（1）定期开展口腔卫生健康教育。
（2）定期带幼儿进行口腔检查。早发现，早治疗，建议每半年进行1次口腔检查。
（3）培养幼儿养成良好的口腔卫生习惯。选用合格的牙刷，使用含氟牙膏，学会正确刷牙方法，做到早晚各刷一次，饭后漱口，临睡前不吃零食。
（4）培养幼儿良好的饮食习惯。
来源：雅周镇妇联
