“冬至头九手藏袖，跨过二九向小寒”。一月正值严冬，天气依旧寒冷。黑龙江省疾控中心提醒广大居民：东北冬季最容易冻伤，且有利于新冠、流感等呼吸道疾病和诺如病毒肠炎等肠道疾病的传播，同时也是非职业性一氧化碳中毒的高发期。广大居民应注意防寒保暖，做好健康监测和疾病预防。
重点提示
一、冻伤
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。冻伤的危险性在血液循环降低的人群和寒冷天气时没有适度增加保暖衣物的人群中更大。
警惕冻伤，注意这些信号：
（1）某块皮肤出现白色或灰黄色；
（2）皮肤感觉异常坚硬或呈蜡状；
（3）皮肤感觉麻木。任何皮肤部位的发红或疼痛，都表示冻伤可能已经开始，应尽快从寒冷区域离开或对所有裸露部位的皮肤加以保护。
冻伤时的三要三不要：如果患者冻伤但没有失温的指征，并且暂时无法得到及时的医疗服务，可按以下方式处理。
（1）要尽快进入温暖的室内。
（2）要用温水（非热水）浸泡患处。
（3）要用体温温暖冻伤部位，如用腋下温暖冻伤的手指。
（4）不要用冻伤的脚走路，不然可能会增加损伤。
（5）不要用雪擦或揉冻伤部位，不然可能会增加损伤。
（6）不要使用电热毯、烤灯、火炉、电暖器等取暖，冻伤部位已经麻木，很容易引起烧伤。
二、呼吸道传染病
呼吸道传染病是指病原体通过呼吸道侵入人体，引起呼吸道黏膜炎症反应，导致局部或全身病理生理改变的一类传染病。冬季常见的呼吸道传染病有流感、新冠病毒感染、合胞病毒感染、支原体肺炎等，多经飞沫和接触传播。
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.有发热和呼吸道症状时，及时就医；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应主动佩戴口罩。
3.孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种的适用条件，积极接种相关疫苗。
三、诺如病毒肠炎
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。临床表现上儿童以呕吐为主，成人则腹泻较多。目前尚无有效的抗诺如病毒药物，也没有疫苗可以预防。好在它属于自限性疾病，大多数病例发病后2-3天即可康复。
1.勤洗手。尤其是饭前和便后，做好个人卫生。
2.做好通风与消毒。学校和托幼机构要加大对公共场所清洁与通风的频次，对呕吐物要注意规范化处理。
3.饮食上要注意生熟食分开，洗净瓜果蔬菜，食物务必煮熟煮烂。
四、非职业性一氧化碳中毒
黑龙江省地处祖国最北端，天气寒冷，每年冬季是居民使用取暖设备的集中期，也是一氧化碳中毒的高发期。一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体。环境中的一氧化碳由煤、天然气等含碳物质不完全燃烧产生。一氧化碳极易与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，阻碍氧气的释放和传递，导致低氧血症，引起机体组织缺氧，严重者则可能危及生命。因此预防非职业性一氧化碳中毒至关重要。
1.有条件尽量选择集中供暖方式。如果室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；可在室内安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。
2.选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器，经专业人员安装并检测合格后使用；使用时保持通风，使用后注意关闭；定期检修，如发现有问题及时更换。
3.不要在车里开着空调睡觉。
4.如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，同时叫救护车，及时送往医院抢救。
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来源｜黑龙江省疾病预防控制中心
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